正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
正常情况下，下半身的受力，是由股二头肌、股四头肌、臀大肌一起分担的。如果不良的运动习惯，或者不良的习惯导致的股四头肌为主力，其它的肌群没有分担出力，长期以往就会腿就会看起来越来越粗，线条感越来越不美。对于这样情况我给出的建议一般是先更正不良的站立，行走姿势，然后在运动时候关注自己的运动姿势，并且做好拉伸，塑造新的肌肉线条。
刷牙的时候，双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1－2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实。踮脚之后记得用手按摩按摩小腿，不然会长肌肉的哦。
经常有妹子说早上起来脸部浮肿，左右脸很明显的不对称。早饭后喝杯黑咖啡可以轻松消肿，将体内多余的水分或毒素排出。柠檬本身就是减肥食材，经常喝柠檬水有助于紧致脸部皮肤。
洗完澡后，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干。然后从脚踝向大腿根部按摩。双手合成圈，圈住小腿，将小腿向上提升，一路按到大腿根部。
洗完澡后，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干。然后从脚踝向大腿根部按摩。双手合成圈，圈住小腿，将小腿向上提升，一路按到大腿根部。
今天我特别介绍下用泡沫轴放松腿部筋膜，刚练得时候，痛到飞起，但是事后会觉得肌肉一点都不紧绷了！有时候，逛街久了，小腿酸，我也会拿出泡沫轴按摩小腿，效果杠杠滴，感觉又可以再出去去逛街了。
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