2017-11-13
大腿粗壮是因为大腿内外侧赘肉过多，怎么摆脱大象腿
今天这组训练一共分为五个动作，每个动作坚持30秒，一侧做完之后另一侧重复，不需要任何器械辅助就能完成，不仅能够帮你塑造紧实健美的大腿，还能同时让你的臀部变得更浑圆挺翘哦，简直一举两得啊有木有。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
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身体的主轴是指尾龙骨到头盖骨的部位，也就是整条脊梁骨，还有盆骨周围的骨骼和肌肉。只要能够锻炼好身体主轴部分的肌肉，让它保持平衡运作，美丽的身体线条自然手到拿来。
俗话说的好：平胸穷三代,腰粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命。很多MM对于自己的大脸苦恼不已,如果加上几条小小的皱纹、双下巴、肉脸颊、那么估计就要摔镜子了。小编今天给大家推荐一套瘦脸操，坚持按摩，很快就能看到效果，大饼脸变小V脸不是梦！
手臂线条不够纤细，手一举起来，看到的是一大片拜拜肉，让你整个人看起来壮了好几倍。现在蜕变的机会来了！下面这几个瑜伽动作对瘦手臂超有效的哦，一个月大变身！
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