局部塑形_减肥频道

6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！

2017-12-06

3个简单瘦腿运动让大腿更加纤细修长

大腿的松弛对女性来说是巨大的烦恼。泳衣，短裤，短裙穿起来都不那么美了。如何在夏季露出纤细修长的大腿呢？

标签: 大腿松弛女性

2017-12-06

如何拥有美丽紧致的翘臀

臀部的肌肉变得虚弱的话，肌肉和脂肪都会下垂。同时，肌肉不使用的话代谢也会下降，脂肪变得容易堆积。年龄和运动不足是肌肉衰弱的主要原因。但是平时的姿势有很大的关系。

标签: 臀部肌肉运动

2017-12-06

每天早晨只需一分钟坚持就能瘦出小蛮腰

后背挺直，肩胛骨缩紧，胸部挺直，头部抬起，眼睛看向前方。保持一分钟。如果实在坚持不下来，最少也要坚持20秒，然后每天进行时间递增。

标签: 后背坚持时间

2017-12-06

原来瘦小腿这么容易超简单的瘦小腿方法

无论是蹲着要站起来的时候，或者趴着站起来的时候。请放慢起立的动作，这个起立的动作可以轻松的运动大腿内侧的肌肉。

标签: 蹲着肌肉时候

2017-12-06

简单的刷牙方法帮你瘦脸减肥

简单的刷牙就可以帮助运动脸部的肌肉，达到瘦脸的效果。刷牙每天都会持续，在刷牙中间加上的简单运动也很容易被持续下去。这样瘦脸的日子就原来越近了，赶紧行动吧。

标签: 简单刷牙持续

2017-12-06

如何拥有紧致又翘挺的臀部

抬腿的时候不要弯曲手臂，臀部的肌肉慢慢的进行缩紧放松。抬腿或者放腿的时候，腿部运动也要放慢，把注意力放在肌肉上。

标签: 抬腿注意肌肉

2017-12-06

瘦腰运动这样练让整个人的线条变得更美好

腰部变得紧绷了，就可以穿上美丽的衣服，整个人开上去更加的挺拔也更加的年轻。为了更好的身材，努力的练起来吧。

标签: 腰部紧绷美丽

2017-12-06

只需改善这3方面就能帮你轻松瘦脸

为什么脸部的肌肉会下垂呢？因为平时的面部表情很少，吃东西的时候咀嚼的次数很少，导致脸部的肌肉得不到运动，脂肪就会积蓄，肌肉也会松弛。

标签: 脸部肌肉脂肪

2017-12-06

让腿变得越来越粗的8个坏习惯

都想拥有一双大美腿，可是自己的腿却像大象腿一样，应该怎么做才能变瘦显得更修长。其实生活中的很多习惯不但不会让你的腿变瘦还会让腿变得更粗。

标签: 美腿习惯大象腿

2017-12-06

简单瘦腿操赶紧让自己拥有一双美腿吧

这套运动操非常的简单，但是效果却很显着。就是站立的时候用脚尖站立然后在恢复到脚掌站立。非常适合在家里的时候运动。

标签: 运动简单效果

局部塑形

精选文章

6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

瘦小腿最有效的方法

最新发布

3个简单瘦腿运动让大腿更加纤细修长

如何拥有美丽紧致的翘臀

每天早晨只需一分钟坚持就能瘦出小蛮腰

原来瘦小腿这么容易超简单的瘦小腿方法

简单的刷牙方法帮你瘦脸减肥

如何拥有紧致又翘挺的臀部

瘦腰运动这样练让整个人的线条变得更美好

只需改善这3方面就能帮你轻松瘦脸

让腿变得越来越粗的8个坏习惯

简单瘦腿操赶紧让自己拥有一双美腿吧

热文排行

热搜词