正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。
脂肪型手臂2：站在椅子或者桌子的边沿，双手抓住桌子边沿或者椅子的杆，膝盖轻轻地弯曲;胳膊肘随着膝盖的弯曲也慢慢弯曲以给予胳膊支撑，15个为一组，一次3
肌肉锻炼最怕勉强，勉强的情况下肌肉容易受伤，如果每天进行这样强度的训练，恐怕会对肌肉造成伤害。但是停歇是肌肉锻炼的大敌，2~3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。因此，隔天踏踏实实练一次是比较合适的强度。
多吃鱼类和蛋类：丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长（cm）×0.145～0.16之间。而测量的方式则是先将手臂平举，将量尺在上臂部最粗的部位绕一圈测量，就是正确的数字了。以160公分的女孩为例，23.2～25.6的范围内都算是标准的手臂。
右手叉腰，左手和右脚呈对角线同时伸出抬高，注意左脚要尽量向后抬高。在做动作的时候要一边呼气，一边好好地拉伸腹部的肌肉。重复该动作3次，相反一侧也做同样的动作。
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