2018-03-30
瘦腿+翘臀才性感！力荐4个动作，狂瘦下半身
各种有型有色的线条应有尽有，真是女人都会羡慕的好身材。这个性感如猫一般的女人，翘臀瘦腿的秘诀就是提臀瑜伽：小个子的女生只要下半身足够苗条，再加上迷人蜜桃翘臀，你也能有大长腿和修长身型！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
各种有型有色的线条应有尽有，真是女人都会羡慕的好身材。这个性感如猫一般的女人，翘臀瘦腿的秘诀就是提臀瑜伽：小个子的女生只要下半身足够苗条，再加上迷人蜜桃翘臀，你也能有大长腿和修长身型！
肱三头肌按照手臂肌肉比例来讲，不需特别大围度，而需要细致的精度。杠铃颈后臂屈伸（BarbellTricepsExtension）就是练习肱三头肌非常有效的动作之一，也是很难的动作，只有肱三头肌和肘关节的力量十分强大后才可进行此练习。根据姿势可分为坐姿和站姿两种，建议采用坐姿。
六个动作不多不少，小编觉得够用了，但还有话要说，大腿粗胖有时候可能是水肿造成的，所以平时除了做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。
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