您所不知道的穴位减肥法

2014-10-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：学习穴位减肥法并不难，只要掌握好具体穴位所在位置就好，但是有没有减肥效果只有你试过之后才知道。

　　这里我们介绍几个穴位，这些穴位不仅能够疏通我们的胆经，让经络畅通，而且还是塑身养颜的重要点。

　　穴位：足临泣穴

　　命名：足，指穴位在足部，临，居高临下的意思，泣，眼泪。足临泣指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，到达本穴后，水湿风气化雨冷降，气血的运行变化就像泪滴从上面滴落一样，所以名“足临泣”。

　　位置：这个穴位在足背的外侧，第四趾和小趾距骨的夹缝中。

　　功效：坚持按摩对头痛、目外眦痛、目眩、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、足附肿痛、胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症状有很好的功效。

　　按摩手法：按摩的时候要正坐、垂足，抬起左脚翘放在坐椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。然后用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸、胀、痛的感觉。每次按摩要先左后右，两侧穴位每次各按揉1-3分钟。

　　穴位：足窍阴穴

　　命名：足，指穴位在足部。窍，空窍的意思。阴，指穴内物质为阴性水液己“足窍阴”的意思是指胆经经水由此穴回流体内的空窍之处。本穴为胆经体内与体三经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，位于高位，因此循本一约地部孔隙回流体内，所以名“足窍阴”。因为本穴有地部孔隙连通体内，所以三租经井穴。在五行中，这个穴位属金。

　　位置：位于人体的第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

　　功效：坚持按摩对偏头痛，耳聋，耳鸣，目痛，多梦，热病等症有缓解作用。现多用于高血压，肋间神经痛等。

　　按摩手法：①正坐、垂足，抬起左脚翘放在坐椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。②用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸、胀、痛的感觉。③先左后右，两侧穴位每次各按揉1-3分钟。按摩这个穴位具有泄热、利胁、通窍的作用。

（实习编辑：谭慧彤）