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夏日减肥又养颜瘦身绿茶大盘点

2014-08-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。瘦身绿茶不仅能够利尿消脂,还有美容养颜的功效。

   一、薏苡绿茶

  材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。
 
  作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
 
  功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
 
  二、大黄绿茶
 
  材料:绿茶1公克、大黄半钱。
 
  作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
 
  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
 
  三、山楂绿茶
 
  材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。
 
  作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
 
  功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
 
  四、丹参绿茶
 
  材料:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
 
  作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。
 
  功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。
 
  五、荷叶绿茶
 
  材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱。
 
  作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。
 
  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
 
  绿茶正确冲泡方式
 
  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
 
  冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
 
  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
 
  绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
 
(实习编辑:刘泳怡)
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