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冬季喝哪些茶暖身又减肥

2014-08-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:寒冷的冬天,想减肥却又不想动,怎么办呢?不妨试试喝茶减肥法吧,冬季喝杯热茶不仅暖身还有减肥的功效,一举两得,何乐而不为?

   冬季减肥,对于怕冷又不爱运动的懒人来说简直是不可能完成的任务,但是有一种减肥方法既不用运动还能享受美食,那就是喝茶减肥,喜欢喝茶的朋友可以根据自身的情况,每天泡上一壶热乎乎的茶,既能暖身又可以瘦身,一举两得,实在是冬季减肥的首选。那么喝什么茶减肥呢?下面推荐12款减肥茶。

  1.消脂喝柠檬茶
 
  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
 
  原料:柠檬切片。
 
  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
 
  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
 
  2.节食便秘喝决明子茶
 
  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
 
  原料:决明子茶
 
  做法:热水冲泡。
 
  功效:清肝明目、利水通便。
 
  3.节食者喝乌龙茶
 
  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
 
  原料:乌龙茶
 
  做法:简单地用开水冲。
 
  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
 
  4.浮肿者喝薏仁茶
 
  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
 
  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
 
  做法:热水煮开,就可以饮用了。
 
  功效:清热、利湿、治疗水肿。
 
(实习编辑:刘泳怡)
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