清晨一个人出门跑步,喜欢这个城市空旷的街道,喜欢跑着跑着天慢慢亮起来的感觉。
大多数时候,我都是一个人完成训练,时间久了,有朋友向老王:“为什么不找个同伴一起?一个人跑不孤独吗?”
每个人都有自己跑得最舒服的速度和节奏,一起跑的几个人如果能力不一样,或者想法不一样,就会发现问题一大堆。顾得了这个人的速度又跟不上那个人的体力。哪怕事先协定好了配速,也总有人会感觉跑得不够尽兴。
正规跑者的约跑,大多数的时间,就是保持着一个安静的氛围,只有呼吸声和脚步的响声,牢牢控制着自己的配速。
而像我这样的娱乐跑者,跑得随心所欲、无法无天,快慢没有章法,这样的两类人如果要一起跑步,那结局几乎就是一场车祸。
当自己一个人跑多了,才发现,乐意去忍受跑步过程中的孤独和痛苦,也是享受跑步的乐趣之一。
尽管老王之前说了很多跑步能够为我们身心带来的种种好处,比如增强体质,提高活力和精神力,释放坏情绪和压力。
但即使是像我这样已经跑了几年的人,对跑步本身,也不得不承认,它真的算不上是一种很轻松又有趣的运动,尤其是一开始的时候。
相反,跑步的过程充满着孤独、痛苦并发着岔气、腿软、抽筋等一系列你并不想面对的事情,而且这些事情只能你自己一个人去克服去完成。
但对于那些爱跑步的人,当他们执着的奔跑,去经历那些痛苦、孤独乃至快乐等种种情绪之后,跑步本身就已经成为了爱跑步的人坚持的意义。
在一个人的跑步过程中,我也开始领悟,人生真的没有什么极限。
若干年前,看到那些5点钟在操场锻炼的人,不禁感叹这些家伙太拼了。如今,自己也经常摸黑起床去跑步。
2008年北京奥运会,看了会马拉松比赛,觉得这些运动员都是非人类,想想自己徒步环湖,走了一天,脚都起泡了,还走不到30公里,他们却用和电瓶车差不多的速度跑40多公里。可是,后来我自己也跑在了马拉松的赛道上,唯叹世事多舛,物是人非。
从刚开始跑两公里就浑身酸痛好几天,到现在能跑下全马,不知不觉很多事情都已改变。
就像无论生活发生多么糟糕的事情,只要你一直奔跑下去,时间总会让你度过这些困难,继续下一段的旅程。
跑过马拉松的人都知道“撞墙”,那是一种精疲力竭、体能耗尽,时时刻刻想放弃的感觉。
甚至会开始怀疑人生、怀疑自己:我为什么要报名参加这劳什子的跑步比赛?但当你咬着牙挪到终点后,你又会想着接下去该报名哪个比赛?
人生就像一次超长距离的奔跑,这段路程始终充满着诸多的不容易和困苦。
有些路有亲朋好友相伴、有妻子儿女相陪,但有些路只能一个人上路,你不得不这样一遍又一遍的跑下去,即使双脚发麻、气喘吁吁也不能停下。
都说,跑步的人是疯子。虽然不至于疯,但总有那么一点偏执,让他们乐意去享受孤独、忍耐痛苦。
有时候,只有在痛苦又枯燥的过程中,才会逐渐了解真实的自己,才会开始摸清自己的极点和局限在哪里,才会让自己变得更好为下一段的路程做好准备。
一个人跑步:孤独之前是迷茫,孤独之后是成长。愿你比别人更不怕一个人独处,愿日后想起时你会被自己感动。
温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥12.5补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥18.5舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥200疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥4.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥138滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19.5滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥13.8补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥10用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥78益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥24.8滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥306.2用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥2顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥20对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥20.5改善睡眠。
健客价: ¥81壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥9.8用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥22益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症"中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥32适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。鼻咽感染,扁桃体炎、咽炎鼻窦炎 ,下呼吸道感染,急性支气管炎、慢性支气管炎性发作和肺炎 ,皮肤软组织感染,脓疱病、丹毒、毛囊炎疖和伤口感染。
健客价: ¥7.5益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥9.5壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥5.51.用于治疗临床上明显的高容量性和正常容量性低钠血症(血清钠浓度<125mEq/L,或低钠血症不明显但有症状并且限液治疗效果不佳),包括伴有心力衰竭、肝硬化以及抗利尿激素分泌异常综合征(SIADH)的患者。 2.用于祥利尿剂等其他利尿剂治疗效果不理想的心力衰竭引起的体液潴留。(详见说明书)
健客价: ¥485