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通过在跑步机上跑步来减肥可行吗

2019-11-04 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于减肥来说,哪怕是大体重的减肥者,跑不起来,也可以通过跑步机减脂,把跑步机的坡度调至5-8°,不要跑,通过这样的坡度走保持体能,这种方式是个很好的开始,慢慢过渡到跑走结合,然后再过渡到全程跑起来

问题:老王,最近天气转冷,出门都需要靠勇气,想买个跑步机回家跑步,不知道在跑步机上跑能不能减脂

跑步机还是很好的一个工具,比如其在我国秋冬季节,将进入一个长期的雾霾天气,在北方,空气指数真的很让跑者揪心,或者天气特别热特别冷的时候,机跑都是一个很好的选择。

对于减肥来说,哪怕是大体重的减肥者,跑不起来,也可以通过跑步机减脂,把跑步机的坡度调至5-8°,不要跑,通过这样的坡度走保持体能,这种方式是个很好的开始,慢慢过渡到跑走结合,然后再过渡到全程跑起来。

跑步机上跑步一般不建议跑2小时以上的LSD,不是你的问题,而是机器受不了,因为跑步机的电机有可能会烧掉。

 

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