问题:您好,请问跑步时髌骨带可以一直戴着吗?现在我一般5公里以下不戴,10公里戴,这样正确吗?如何正确使用髌骨带呢?
髌骨带使用较为灵活。如果加压在侧面可以稳定外侧副韧带和髂胫束末端。加压在股骨和胫骨之间,能减小对半月板等软骨组织的压力和磨损。同时髌骨带比较轻巧,基本不妨碍正常的运动幅度,尤其在夏季佩戴舒适性更好。
个人比较喜欢,一般会在长距离跑步中随身携带一根,以备不时之需,比如有一次越野跑右腿大腿肌肉有点抽筋感觉,用髌骨带压一下,有效缓解了抽筋的发生。
运动时,我们什么时候该佩戴护膝或髌骨带呢?一般来说是两种情况下会佩戴护具:1、预防运动损伤;2、保护已受伤的膝关节。
不过,不是很建议跑友们在日常跑步时都戴着护膝,如果你平时训练就总是戴着护膝,那么膝关节周围的肌肉、韧带和肌腱就得不到充分锻炼,产生防护依赖性,一旦离开了护膝你就会更加容易受伤。
对于已经受伤过的膝关节,护具主要起到一个稳定病情,保护不再受到二次伤害的作用。伤愈后重新开始运动,膝关节会感觉不适、发软、不稳定等状况,这时如果开始运动,就需要佩戴护具来稳定和保护膝关节。
任何装备都只能起到辅助作用,即使是所谓的“神器”也无法保护你周全,让你在受伤的情况下还能运动自如。
用于避孕和有助于防止性传播疾病。在正确的试用下有助于降低受孕的风险及减少某些性传播疾病感染的风险。其他内容详见说明书。
健客价: ¥9.9正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥6.9供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥140供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥249能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥4.9正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥17.9本品采用天然乳胶制成,电子检测,正确使用可降低感染艾滋病及其他性传播疾病的机率。
健客价: ¥4.9供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥173在正确使用下,避孕套有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险,并可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。
健客价: ¥89.9正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病,同时纹理的设计给您的性爱带来更强烈的感觉。
健客价: ¥33.67正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥46正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥13.9:在正确使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的传播,例如:衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价: ¥33正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥36.75他达拉非片(希爱力):治疗男性勃起功能障碍 杜蕾斯天然乳胶橡胶避孕套(超薄装平面粉红色香草香型):正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥207本品能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
健客价: ¥36在正确使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的传播,例如:衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价: ¥85在正确使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的传播,例如:衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价: ¥56