她的减肥方法是想吃什么就吃什么

 真，作为一个女孩子，谁不想有这样的好身材呢：

可作为一个早九晚九的上班狗，根本没有大段时间减肥……

没时间减肥还不是最惨的，最怕的就是用错方法减肥，最后减得皮肤松弛憔悴、死活瘦不下来，减肥成功后很快又反弹了……

就像ins人气博主Jordan，减肥成功后出现了严重的皮肤松弛问题，最后不得不动手术切掉多余的皮肤

前段时间，莫文蔚在北京开唱。逆天长腿和紧致状态征服全场观众。

一向都知道她的腿很美，但仍是被镇住了。这女人，性感地浑然天成，没有丝毫的做作。

最关键的是，又有谁相信，莫文蔚今年也到了48岁的年纪呢？

难道就没有简单安全不费时、还能瘦得美的减肥方法吗？

其实是有的！

她说：“减肥没有想象中那么难，它甚至就像刷牙洗脸一样简单，不需要耗费太多意志力。”

她就是营养导师：田珂。

阿珂，一位不节食，不用大量运动的减肥达人，她靠着一套科学饮食疗法，在2个月内狂瘦32斤！

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曾经极度自卑的胖妞，如今成功逆袭

田珂说，早在几年前，她曾是个极度自卑的胖妞。

高三的时候因高考压力大，加上繁重的课程，她每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，家人看的心疼，每天做的饭菜都是相当丰盛！

各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔还要补个夜宵。

当时田珂唯一的解压方式，就是狂吃甜食，于是顺理成章的，她的体重从108涨到128斤，胖的太快，大腿长了一圈圈的妊娠纹。

128斤的田珂

本以为高考完，没压力了自然就会瘦下来，可没想到的是，田珂大学是在成都读的，成都可是吃货的天堂啊。

于是田珂从一个20年都不吃辣的小姑娘，短短半年时间，酸甜苦辣什么都吃！这四年，体重也像吹气球一样，飙涨到145斤。

她说：“每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。”

肚子上的肉，不忍直视

就连身边的亲朋好友也开始嫌弃田珂。于是，田珂下定决心减肥，在减肥道路上不断摸索和研究。

她发现，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静......她们都提到过一种“低碳饮食”的食疗法，据说维密的模特也是这样保持身材的。

于是，田珂为了把这门饮食疗法研究的更透彻，关注100多个减脂大V，不仅和全国最有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。

天天泡图书馆，钻研100多本营养学书籍

后来，田珂报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练，中途非常的辛苦，几度想过要放弃，但最后还是顺利通过了，要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%。

回国后，田珂便把这些学到的理论知识，运用到实践中，融合中国人的饮食和习惯，独创了一套新的体态管理方法，取名”狐狸体态“，它不仅可以让你健康的瘦下来，而且还可以调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，一天天变得更活力年轻！

（田珂本人前后对比照）

瘦32斤后，感觉穿什么都好看

同时，她也为当红一线的明星，提供日常饮食的咨询和指导服务，并成功帮助他们减肥塑形。

当红影视明星：陈小春，何家劲

现在，为了帮助更多女性科学变瘦、健康变美，田珂老师把所学到的理论知识浓缩成了13节精华课，并且给大家分享了一整套完整可参照的方法：《明星懒人减肥法，让你2个月内狂瘦32斤》，从每日饮食出发，简单易操作，轻轻松松，躺着都能瘦！

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