减肥超级食物椰子油椰子油减肥的原理

 当谈及到可以帮助减肥的“超级食物”时

椰子油是至今为止最好的食物之一

冷压初榨椰子油对身体有很多益处

可以直接影响身体机能，去除多余的体重

并且已经得到科学研究的证实

更不用说在全球的热带地区

使用椰子油已经有很悠久的历史了

从高代谢功能到促进激素分泌到甲状腺健康

快来一起认识椰子油对减肥的神奇魔力吧！

1.椰子油可以增强你的精力

椰子油主要是由中链甘油三酸酯月桂酸构成的。这种必需脂肪酸的代谢过程和大部分肉类和奶制品里含有的其他饱和脂肪酸非常不同。人体并不储存已经消化的MCT脂肪，而是直接将它们转运至肝脏，在肝脏迅速转化为能量。知道这对减肥意味着什么吗？在你每天的日常饮食中加2-3汤匙椰子油。当你早上吃一勺椰子油，可以帮助激发你的能量水平，平均提高5%，使你全天24小时有更精力充沛！

2.椰子油可以减轻饥饿感和抑制对食物的欲望

我们已经提到过在消化过程中，中链甘油三酸酯可以直接到达肝脏。这不仅给身体额外的能量扩展，MCT消化的过程中会形成酮体，这又有额外的好处，能够帮助减轻饥饿感和对吃的欲望。很明显这说明了椰子油是如何帮助更快减肥的。每天吃2-3份的椰子油可以让你饱的更快，并戒掉在两餐之间吃大量零食的习惯。

3.椰子油更快燃烧脂肪

如果你正在寻找在不以健康为代价的情况下达到减少日常热量摄入和更快减肥的目的，那么你就来对地方了。椰子油能帮助增强身体机能消化食物和吸收营养，所以你可以吃的更少，而不会一直感觉无力和疲劳。同时，因为椰子油还是一种天然的情绪提升剂，每日摄入椰子油可以帮助减轻压力和更有动力参与健康的心血管活动，这可以帮助你更快地燃烧掉长期存储的脂肪。

定期吃椰子油可以帮助提升身体燃烧脂肪的潜在能力，特别是对于想减顽固的腹部脂肪的，促进消化，调节食欲，并使你感觉很好。

4.椰子油可以帮助平衡激素水平

如果没有正确的基石——通常指脂肪酸及其衍生物，你的身体将不能正确地合成激素，而激素对于调节情绪，甲状腺功能，消化功能和新陈代谢功能是必需的。椰子油里的中链甘油三酸酯可以帮助身体将血液中的胆固醇转化成甾酮-孕烯醇酮。这种内生性的生物化学物质是人体产生激素的主要前体之一。椰子油可以促进健康激素的产生，这能够促进消化，减轻压力和焦虑感，增强体力和帮助你燃烧掉顽固囤积脂肪，如腰部，臀部和大腿脂肪。

5.椰子油可以帮助身体更有效率地吸收营养元素

正如前面提到的，椰子油可以帮助促进消化。更主要的是，每天吃椰子油实际上可以帮助消化道吸收更多的脂溶性维生素（A,D,E和K）。这些维生素负责细胞再生，健康的肌肤和骨骼，改善心情和大脑功能。维生素D可以促进重要矿物质的吸收，如钙、铁、镁和锌等而帮助促进消化。那这又怎么能帮助更快地减肥呢？当身体含有了他所需要的所有维生素和矿物质后，你就会一直感觉很好。这就意味着更少的压力，减轻的饥饿感和更大的动力去达成你的目标。每天吃一到两汤匙椰子油可以使你的身体顺利运转，就像一台润滑很好的机器！

6.椰子油可以帮助稳定血糖水平

因为椰子油很容易被吸收，而不需要额外的消化酶，那么胰腺就会感觉很少的压力，就更有能力产生更多的胰岛素。同时，作为饱和脂肪酸，椰子油在消化过程中使细胞更容易与胰岛素结合。当身体含有所需要的胰岛素量时，那么你的细胞就会接受葡萄糖（血糖），保持你日常活动所需能量。这又如何与减肥相关联的呢？每天2-3份椰子油实际上可以帮助你的身体保持稳定的血糖水平，来帮助促进胰岛素更有效的分泌和使用，进而提供更多的葡萄糖来产生能量和帮助减肥。