美国作家保罗·福赛尔在其畅销书《格调》中指出:“您的体重就是您社会等级的宣言。100年前,肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天,肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比,中下阶层的肥胖者是前者的4倍。”
一个人保持了苗条的身材,不是因为穷,而恰恰是因为有钱,在注意饮食调控外,还为此付出了巨大的时间和金钱,通过运动健身的方式来达到保持身材的目的。
饮食既是肥胖的缔造者,也是肥胖的终结者。大多数人的肥胖主要是由于体内脂肪过多而引起的,而脂肪的主要来源是食物。一个人的饮食结构不合理,常常大鱼大肉,导致脂肪摄入过多,碳水化合物选择不当,膳食纤维摄入过少,进入身体的多,而排出体外的少,最后能量以脂肪的形式在体内越积越多。
追本溯源,要想减轻体重,最关键的问题就是要管住自己的嘴,让身体减少能量的摄入,增加能量的消耗,这也是最有效的减肥方法。
无论你是正在成长的儿童,还是青春年少的学生,亦或已经步入职场的白领,即便是已经退休的阿公阿婆,只要你有耐力,任何一点付出,都会改善你的体重,助益你的健康。
减肥的道路没有捷径,既需要管住嘴,也需要迈开腿,更需要持之以恒,但如果你能掌握正确科学的方法,无疑会早日达到减肥的目的。这就是一本让你找到减肥终南捷径的书。(《减肥瘦身怎么吃》,作者北京中医药大学教授杨毅玲,化学工业出版社2019年4月出版)
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥112.7用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥117用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥1181.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.8奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥248本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥197用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥450.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥54.8奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥538减肥。
健客价: ¥59用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥1281.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥17用于单纯饮食控制不满意的非胰岛素依赖型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,过可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥29.81.本品首选用于单纯饮食及体育运动不能有效控制的2型糖尿病,特别是肥胖的2性糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥2.5用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3奥利司他胶囊:本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥260