可能在我的身边有越来越多的人都在进行减肥,减肥不仅需要长期的进行锻炼,同时在食物上也要进行调整。如果在食物上不加以注意,那么在锻炼也是没有效果的,下面就为大家介绍几种禁忌食物。减肥期间,这4种看似瘦身的食物,最好别碰,小心让你越吃越胖!
1、无糖饼干
很多的食物都会标着无糖的字样,殊不知无糖并不是一点糖分都没有,它只是减少了砂糖的含量,但是甜蜜素,添加剂却没有减少。
2、运动饮料
很多的运动类饮料都打着富含多种微量元素,含脂肪低,热量低,糖低的旗号,其实呢,饮料中还有大量的添加剂和甜蜜素,时间久了会导致胆固醇上升,引发肥胖。
3、乳酸菌产品
很多的酸奶大家觉得都有减肥的功效,其实错了,因为酸奶中的乳酸菌,除了能加速胃肠蠕动,帮助消化外,它还含有大量的糖和添加剂,时间久了,反而会增多脂肪,不利于我们减肥瘦身。
4、全麦面包
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮,因此维生素B族及膳食纤维含量都比白面包要高,是非常适宜减肥期间吃的主食。但是如果仔细研究配料表会发现,通常配料表的第一项都不是全麦粉,真正的全麦面包颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地也比较粗糙,口感差,但很多商家为了满足消费者口感,多选用白面粉制作,然后加少量焦糖色素染成褐色,但其营养价值差不说,反而吃了会发胖。
以上是关于减肥期间禁止食用的食物的相关介绍,这几种食物都是对于减肥没有任何好处的,大家在减肥的时候一定要持之以恒,千万不要三天打鱼,两天晒网,在减肥的过程当中也可以多吃一些瘦肉类食物,以增强自身的营养。
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健客价: ¥59奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
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健客价: ¥58用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥188本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
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