减肥期间，我们的饮食一定要经过细心搭配，这样才能保证营养丰富。营悦营养师给大家介绍，具体饮食减肥的搭配有哪些?
饮食减肥的搭配：
早餐：麦片粥1碗+水煮蛋1个
午餐：肉片炒黄瓜、黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗
晚餐：虾仁炒蘑菇。上汤奶白菜
主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除。另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。
饮食减肥的搭配：
早餐：芝士鸡蛋饼、水煮蛋1个
午餐：木耳炒胡萝卜蒜心、木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗
晚餐：苦瓜炒排骨、鸡胸肉闷酿豆腐
主打减肥菜：木耳，木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
饮食减肥的搭配：
早餐：麦片粥1碗、玉米1手板长
午餐：扇贝肉炒西兰花、海带豆腐汤、海带为主菜(炒、拌都可)
晚餐：白萝卜焖牛筋、三文鱼刺身
主打减肥菜：海带，海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
营悦营养师表示，除了尽量少吃，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥115用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价： ￥105单纯性的肥胖人群。
健客价： ￥88减肥。
健客价： ￥59减肥。
健客价： ￥59用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥118奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥538用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥132本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价： ￥205奥利司他胶囊：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥248用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥55.8用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥54.8用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥480用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥108用于肥胖症或体重超重患者（体重指数=24）的治疗。
健客价： ￥185用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥42用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥58轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥135用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥188用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥817本品是以芦荟粉，大豆油，蜂蜡，二氧化钛，柠檬黄，亮蓝，明胶，甘油，水为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食实验证明，具有通便的保健功能。
健客价： ￥49润肠通便。
健客价： ￥118汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片：减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群；5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者；6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者；7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价： ￥1066
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