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运动减肥太痛苦 有没有事半功倍的办法

2019-04-08 来源:家国天下事儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:节食减肥确实副作用太大了,小编觉得减肥就应该健康的靠运动减肥,之前小编都胖到了140+了,后来靠着运动减肥一直在瘦。这时候小伙伴们说了,运动减肥太痛苦了,我做不到。嘿嘿,小编是开挂了的。

 著名女主持人陈鲁豫被曝因为过度减肥,导致成为今天的“活骷髅”“大头娃娃”,有网友曾PO出她早年的照片,那时的她圆圆的脸上貌似还有酒窝,甚至颇有邓丽君的神韵,可惜现在干瘦如核桃,酒窝再也没影了。

话说有回媒体当面问大头娃娃鲁豫为何瘦的如此吓人,并暗示瘦是一种病态,上下比例严重失衡的大头听了竟然当场翻脸了!tzs0025根据爆料,鲁豫是因为节食减肥才变成这样的。

节食减肥确实副作用太大了,小编觉得减肥就应该健康的靠运动减肥,之前小编都胖到了140+了,后来靠着运动减肥一直在瘦。这时候小伙伴们说了,运动减肥太痛苦了,我做不到。嘿嘿,小编是开挂了的。

这个是朋友9月份去韩国无意间在oliveyoung(韩国类似屈臣氏的店)发现的,当时摆放在门口,进门就看见了。在那看半天,柜台小姐姐还专门过来讲解,红色是阻断脂肪吸收,绿色是消除脂肪,当时她心动就买了,毕竟减肥是女人一辈子的事业!后来安利给了我。

这个减肥药,算是辅佐减肥用的。我是从韩国回来后,开始使用的,坚持按照红色每日三颗,绿色每日两颗来吃的,一个月量坚持吃完了,瘦了12斤左右。早午晚我是正常吃饭,但不吃油腻,油炸,高热量甜食,并且三餐之前服用红色药丸,午晚餐后服用绿色药丸。

我还会做一些运动:散步+keep,每天散步半个小时,加上keep一节瘦腿运动(也就是13分钟左右),然后再做个放松拉伸,半个月瘦了5.5斤之后很开心,于是又调整了饮食,早午餐正常吃,晚餐不吃主食,依然是油腻油炸,高热量甜食绝不吃,加上散步和keep,又瘦了6.5,加起来一个月瘦了12斤!

我觉得还蛮好用,我基数有点大,目标是100,还有15斤要减,所以准备继续吃。

我朋友也买了,她本身不胖,为了多吃不胖也买了,大餐之前吃红色,之后吃绿色,体重没有增加,还会瘦几两。每个人体质不同,也建议大家吃的时候也配合着运动,以及少吃油腻高热量食物,效果会更好。

 

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