酸奶
每天吃一份酸奶有助于减肥。酸奶中的益生菌能让你的肠道保持良好的状态,从而防止体重增加。为了达到最好的效果,你可以选择原味的,不加糖的酸奶,加上你自己的健康酸奶——切碎的水果和坚果
浆果
当你想吃些甜甜的东西的时候,抓一把草莓和蓝莓。这些水果富含一种叫做花青素的抗氧化剂,可以防止体重上升。食用这些富含类黄酮的食物的人在24年的时间里体重增加最少。
菜花
多吃这种不含淀粉的蔬菜,在四年后体重减轻了1.37磅。
豆腐
大豆是最能帮助你减肥的食物之一,所以你可以考虑在今晚的晚餐上吃一份蔬菜大餐。
核桃
每天吃一把坚果可以帮助预防肥胖和2型糖尿病。脂肪、蛋白质和纤维的成功组合可能会提高饱腹感和满足感,帮助你坚持一个健康的饮食计划。
水
好吧,我必须承认:这不是最令人兴奋的选择,因为你可能已经听过了。但到目前为止,还没有很好的证据证明H20能够帮助你达到健康的体重。
全麦食物
如果你为了减肥而减少热量摄入,加入全谷类食物可以帮助节食者在12周内减掉更多的腹部脂肪。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥68用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥109用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥268用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥37奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥588用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥158本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥198轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥126用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥220用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥869用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥10661.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良,贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者,特别是经放化疗的肿瘤患者。
健客价: ¥288用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5