很多人夏天立下的雄心壮志相信一到冬天
都差不多被寒风消耗的差不多了吧
一部分朋友们选择了放弃减肥
等明天开春了再说
也有一部分朋友们觉得好不容易坚持了那么久了
放弃也怪可惜的
但天气那么冷又实在不愿意出门
于是只好退而求其次
选择节食减肥
是不是让我猜中了?!
健身鸡汤都记不起你们健身的欲望了?
OK
看来今天只能说点狠的了
吓唬吓唬你们身上的肥肉和懒惰的念头
1、健康
相信每个人健身的初衷都是为了健康
不像我
只是为了美貌
开玩笑啦~
既是为了健康
那么就最好放弃节食减肥的想法
它不但会对你的胃造成损伤
而且会让你的基础代谢率降低
成为别人口中的“不易瘦体质”
压抑自己的食欲违背天性
只会让你短暂的变瘦之后
面临的就是报复性的反弹
2、衰老
脱离了力量训练的节食减肥
必将带来的后果就是----皮肤松弛
相信关于这一点
很多曾经有过快速减肥经历的朋友们都大有体会
3、免疫力
4、情绪
之前看过一个郑秀文的采访
她说自己常年节食几乎都没有过吃饱的时候
那时她就常常会想
“凭什么我连一顿吃饱饭的权利都没有?”
一度陷入抑郁
也是
你想想每天都不能好好吃饭
情绪能好到哪里去?
5、坚持
也许在很多不愿意运动的人眼里
节食好像更容易
给你讲一个道理你就明白了
节食会导致短时间内体中急速下降
与之对应的是基础代谢率降低
这样一来你的体重其实除了初期减重比较快之外
很快就到了瓶颈期
同样的饿肚子却再也瘦不下来了
自然你就很容易放弃
而健身减肥却不一样
只要肌肉还有酸痛的感觉
你就能感受到每天的变化
慢慢的你就会爱上这种感觉
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
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