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快速消脂的五种食物 平时要多吃

2019-01-10 来源:减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬中富含维生素C,可以抑制黑色素的生成,有美白肌肤的效果。另外维生素C还能增强身体的免疫力,对健康身体有着非常大的帮助。

 食物中的营养素不同,对身体的作用也各不相同。介绍五种食物,尤其有助于脂肪的消耗,平时多吃就可以让身材更加苗条。

柠檬

柠檬中富含维生素C,可以抑制黑色素的生成,有美白肌肤的效果。另外维生素C还能增强身体的免疫力,对健康身体有着非常大的帮助。

柠檬中还含有丰富的柠檬酸,它可以促进全身的血液循环和新陈代谢,既能加速脂肪的燃烧,还能让身体形成易瘦的体质。

减肥期间可以喝些柠檬水或者柠檬茶,非常有助于脂肪的燃烧和易瘦体质的形成。

苦瓜

苦瓜的苦味有抑制食欲的效果,既可以防止暴食还能减少饮食量,达到减肥瘦身和保持身材的效果。

另外苦瓜还有加速脂肪消耗和抑制脂肪堆积的作用,对减肥瘦身有着非常大的帮助。

除此以外,苦瓜中还含有大量的食物纤维,有促进肠胃活动和加速消化排泄的效果。

南瓜

南瓜属于温性食物,食用以后可以温暖身体,促进血循环和提高基础代谢的速度,达到加速燃脂和减肥的效果。另外南瓜中还含有大量的食物纤维,既能促进消化排泄,还能在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪,消脂效果显着。

海带

海带中含有低聚糖和可溶性食物纤维,有改善肠内环境和促进消化的作用。另外海带还能在体内变得粘稠,经过肠道时能将多余的脂肪的废物吸附出体外,收获减肥瘦身的效果。

黄瓜

黄瓜中含有大量的食物纤维和水分,食用后可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化,防止热量的堆积。

另外黄瓜中还含有丙醇二酸,可以抑制糖分转化成脂肪,防止肥胖的发生。

以上五种食物吃起来,一定会越来越瘦。

 

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