最不靠谱的五种减肥方式 看看你中招了几个？

春节即将到来，意味着寒冷的冬天就快过完了，即将又要到了满城露大白腿的季节了，走在街上放眼过去到处修长的双腿，时尚的热裤，性感的吊带~~，但是身材臃肿的妹纸总是长裤长袖裹着生怕露出一点赘肉让别人知道她胖。所以各路小仙女又开始大张旗鼓的减肥了，但是试过百种减肥效果还是那么肥胖，到底是什么原因呢？其实减肥不是一次成功而是选对正确的减肥方式坚持下去，那些减不下的宝宝们最不靠谱的五种减肥方式，看看你中招了几个？

最不靠谱的五种减肥方式 看看你中招了几个？

1、月瘦10斤派

别说月瘦10斤了，巴不得一晚上身上的肥肉全部甩光光的心情，每一个胖过的人都能够理解。但是，求瘦心切并不是你吃减肥药的理由。这些打着能够帮助你快速瘦身名号的减肥药类，都只是治标不治本，并不能帮你获得一个健康苗条的身材。依靠吃药体重下降的你，没有减掉可恶的脂肪，反而丢失了宝贵的肌肉和水分，不仅容易遭遇平台期，而且一旦停止必将反弹。

心急吃不了热豆腐，求快得不到好身材！所以认清自己的肥胖原因，制定适合自己的减肥计划，一步一个脚印走踏实了，才能真正收获好身材。

2、节食减肥派

正如有些人认为要赚更多的钱，就只能更拼命的加班一样，也有人天真的认为，减肥就要饿肚子！但真正能赚大钱的人肯定不是纯靠出卖时间和体力，维密模特也绝对不是靠每天吃两根烫青菜过日子的。

相反的，那些减肥成功且没有反弹的人，都非常懂得营养搭配，绝不饿着自己。减肥是为了让自己变美，让生活变得更好，什么都不吃，饿的面黄肌瘦，把身体饿出毛病，这不是得不偿失吗？该吃吃，该练练，才是减肥正道！

3、一次性减肥派

那些会采取节食、嗑药减肥法的人，往往都抱着一种“只要能瘦，哪怕一秒，我饿死也愿意”的想法。可以说没有比这对减肥误解更深的了。看着那些瘦瘦胖胖的减肥者，不难知道，清淡饮食和坚持运动是一项需要终身保持的好习惯。世界上没有什么一劳永逸的好事情，减肥更不可能了！当你万分努力获得好身材之后，千万别忘了你是如何走到这一步的。一旦松懈，很可能就要再次反弹回过去那个不懂节制的胖子了。

4、半途而废派

减肥失败者，多半是三天打鱼两天晒网！今天吃了顿大餐，饱腹感满满，就嚷嚷着自己要减肥，于是饿个两三天，但是没一会儿又屈服于美食诱惑之下。运动时也是如此，想起来就跑个10公里，要么就干脆在家躺尸。这样都能瘦，对那些每天管住嘴、迈开腿的人来说，才真是不公平呢。

除此，还有些人刚开始都是动力满满，执行的也不错，但是一遇到平台期，就没了信心也没了耐性。要知道，平台期就像弹簧，你强它就弱，坚持迈过这道坎，甩肉速度杠杠的。

5、只看体重派

可以说，很大一部分人从一开始就错误的把减肥当成了减重，体重成为了是否成功减肥的唯一标准。这些人通常是如何呢？数字下降就开心，数字上升就郁闷，一旦到达体重达到自己的预定值，就停止了自己的减肥大业。

看完以上这些误区，你经历了几个？其实减肥瘦身是一个循序渐进的过程而不是月瘦几十斤这种情况，很多宝宝减肥体重是降低了，然而不幸的是，看起来瘦才是真的瘦！体重虽然不过百，但是松松垮垮的一身看上去跟120斤似的，有什么意义呢？所有减肥不单单是减重哦，那些以减重为主的宝宝们赶紧改变自己的方向吧！减肥唯有用对方法，才能瘦的持久，瘦的健康！以上最不靠谱的五种减肥方式，看看你中招了几个？