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怎样才能减肥最快，吃什么最不长肉。做什么运动最减肥。是不是有什么办法推荐

女21岁

2015-06-12 20:18

病情描述

做什么运动最减肥。为了减肥烦死了。着呢是想瘦想疯了，不知道到底怎么做好呢，好烦恼奥

医生建议：2015-06-12 20:18

健客医生

最好是用节食还有运动，减肥效果还好，不过什么运动都好，一定要坚持啊，坚持的话就有效果的，快跑，爬山，还有跑步都是可以的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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