随着生活节奏的加快,颈椎病已经成为一种常见的疾病,这种病的有节奏的肌肉交替收缩和舒张,锻炼了背部的平衡和协调能力,提高肌肉内力,颈椎病的高发人群一般都是一IT人员、编辑、教师等等,有没有一种既能减肥,又能治疗颈椎疾病的运动,快来了解一下。
有这么一项运动,如果你能时常抽空去练一练,就能够解决以上的那些烦恼,那便是打羽毛球。
众所周知,羽毛球是一项运动量非常大的运动,在进行这项运动时,你的全身各个部位都会被用到,你需要奔跑,你需要跳跃,你需要挥臂,你需要抬头、转头......
在打羽毛球的过程中,人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等活动性运动,在回接高球、抬头看球的过程中,颈椎关节得到活动,对颈椎起到了很好的放松效果,而向后引臂的回球动作,亦能令颈椎与脊椎处于舒展状态,缓解肩背酸痛,因此,打羽毛球对于肩颈酸痛、肩颈疾病的治疗是非常有好处的。
除此之外,打羽毛球还能够舒经活血、排毒养颜。打一场球下来,全身每个部位都得到活动,人体大量出汗,排出体内毒素,促进新陈代谢,既舒展了身心,又放松了心情。
能够有益视力。现代人长期盯着手机电脑,对眼睛也会有不好的影响。由于晶状体总是处于高度调节状态,从而导致视力疲劳,若是长久得不到舒缓放松,只会使人的视力变得越来越差。而当打羽毛球时,为了看清来球方向,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大。回球需要看向远方,状态则恰好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平。
连续不断的击球回球,眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到了锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼,都有一定的帮助。
最后一个便是能够减肥。打羽毛球这项运动属于有氧运动,有氧运动本就对于脂肪分解、燃烧有很大的帮助,况且打一场羽毛球下来,对于人体能量的消耗也是非常大的,只要能够长期坚持,就必然能够减掉身上多余的赘肉。
并且打羽毛球除了减肥之外,还能够塑形,特别是对于腰部以及臀部的线条来说,经常打羽毛球的人,身材基本都很匀称,四肢修长,线条流畅。
总的来说,打羽毛球这项运动绝对是好处多多。
颈椎疾病患者要改善现状,就提昌多打羽毛球,打羽毛球是一项全身运动,除了可以减肥,还可以预防颈椎疾病,缓解颈部肌肉紧张,加速血液循环舒缓疲劳,所以说,羽毛球的确是一项好的运动,人们有空无空都可以去打下羽毛球。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥268用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
健客价: ¥79用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥89用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥35.9用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298消炎镇痛。用于缓解局部软组织疼痛,如 1.运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等),引起的局部软组织疼痛。 2.慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
健客价: ¥40用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥126用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥220本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
健客价: ¥99用于改善下列疾病的肌紧张状态:劲背肩臂的综合症,肩周炎,腰痛症;用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑,脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤,头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
健客价: ¥30.5轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58