问题:老王,前几天,我有个朋友因为在跑步中大量喝水而出现了全身乏力、头晕等症状,最后经检查被诊断为“钠中毒”,真是吓死我了。所以,今天想问问:“钠中毒”到底是什么病?该怎么预防?
低钠血症俗称“钠中毒”,主要是因为跑者在短时间内大量饮水而不排出,导致身体内的钠含量急剧下降而引发的症状。表现症状有:头晕头痛、全身乏力、恶心呕吐等,严重者甚至还会出现昏厥。
但跑者们也无需惊慌,因为低钠血症还是很容易避免的:
1)如要补水,坚持少喝多补的原则,切忌一下子大口喝水;
2)如果是长时间的跑步,还要注意补充电解质;
3)如遇头晕、乏力等身体不适状,立即停止跑步,去医院检查。
有研究表明,流汗所流失的身体水分达到体重的2.5%时,耐力会下降10%,跑步经济性会下降25%。事实上,70公斤重的跑者流失3%的汗液,就意味着4%到8%有氧能力的下降。所以,在训练的时候一定要注意补水。
在跑步中需要适度的饮水的话,我们切记不要大口去喝,一定要小口抿,每隔一小会喝一小口即可,慢慢的补充身体流失的水分,缓解身体的不适。
一般我们推荐5公里以内的距离可以跑前补水。5-10公里建议中途进行一次补水。10公里以上需要多次补水。推荐大家跑步带一个小腰包,把水瓶置于包内就可以随时补水了。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥102主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥20用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥60用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98给予松弛肌肤提供滋养和能量,使面部肌肤紧致而充满活力的面膜。
健客价: ¥99给肌肤补充丰沛水分,滋养并锁住水分,肌肤剔透水嫩,润泽丰盈;有助温和软化旧角质,令肌肤表层光滑明亮,提亮肤色,配合人参根、白睡莲花等多种植物提取物共同作用,将精华缓缓释放,改善粗糙肌肤,使肌肤柔润细滑。
健客价: ¥28护肤。
健客价: ¥120本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥29用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥97本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥98本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥49斯内普海洋燕窝补水安瓶精华面膜:给予松弛肌肤提供滋养和能量,使面部肌肤紧致而充满活力的面膜。 斯内普龙形舒缓面膜:为脆弱的肌肤提供能量,使肌肤变得更健康的舒缓面膜。
健客价: ¥118活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症(脑炎后、动脉硬化性或中毒性),但不包括药物引起的帕金森综合症。
健客价: ¥70适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥158斯内普海洋燕窝补水安瓶精华面膜:给予松弛肌肤提供滋养和能量,使面部肌肤紧致而充满活力的面膜。 斯内普熊猫形美白面膜:给予提供粗糙的肌肤提供美白能量,使肌肤变得亮白嫩滑的美白面膜。
健客价: ¥118斯内普海洋燕窝补水安瓶精华面膜:给予松弛肌肤提供滋养和能量,使面部肌肤紧致而充满活力的面膜。 斯内普熊猫形美白面膜:给予提供粗糙的肌肤提供美白能量,使肌肤变得亮白嫩滑的美白面膜。
健客价: ¥118定时加湿,优化睡眠;减少皮肤干燥等。
健客价: ¥128本品不能代替药物
健客价: ¥229用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥68.5主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥57