腹肌竟能救命 英国小哥惨遭2吨垃圾车碾压 竟靠腹肌强行续命

 就在最近英国报道了一条新闻《被两吨垃圾车碾压过后，小哥靠六块腹肌保命》

六块腹肌还能保命，这到底是怎么回事？

这位名叫JackMoore的21岁小哥，在户外遭受了2吨重的垃圾车碾压，原本这会要了他的命，但他的结实的腹肌救了他的命。

那是一个阳光明媚的好天气，Jack和女朋友Vicky躺在公园草坪上享受日光浴，在暖洋洋的阳光照射下，他们都睡着了。

这时候，一辆重约2吨的丰田海力士垃圾车冲他们慢慢驶来，他们躺在很空阔的地方，周围人都能很容易看到他们，但司机没有看到。

Jack睁开眼睛的时候，第一眼看到的就是距离他只有一英尺的轮胎，根本避无可避，只能眼睁睁看着轮胎从他腹部碾过去，嘎吱作响。

他立刻受到重创，但可能是因为大量的肾上腺素分泌，也可能是巨大的惊诧和恐惧，剧痛并没有第一时刻到来。

垃圾车没有停下来，继续碾到了他的女友VIckey身上，连续两次碾到障碍物，司机终于意识到不对，下意识选择了倒车。

Jack还没来得及做什么，就看到垃圾车的轮胎从女友身上倒下来，再次碾过他的腹部。

他立刻开始感受到剧烈的疼痛，他拉开上衣，看到自己的肚脐已经跑到了腹部左边的位置，轮胎的螺纹在腹部留下深红色的印痕。

身上多处骨折和大量失血，肺部受创说不出话来，他痛得想蜷起身子来，但是一动也动不了。

公园的其他市民迅速聚集过来，鼓励着他们保持清醒，并叫了急救车。让他们不要乱动避免二次受创更多失血。

等Jack再次醒过来的时候，看到自己胳膊上插了6根管子，腹痛不止。

一个巨大的伤疤从乳头下面一直延伸到腹股沟，腹肌完全消失不见，脊椎还有一根大针在麻醉。

他妈妈告诉了他女友Vicky的情况：因为司机已经有所减速，并且没有完全碾压过去。所以尽管脊椎骨，锁骨还有胸骨由于被压而骨折，幸而没有生命危险。

但Jack就惨多了，被2吨中的垃圾车连续两次从两个方向碾过。普通人多半是非死即残，他自然不会好过。

多处骨折，大量出血，肺部和肝脏肾脏都出现了问题。但他手术后意识很快清醒，也脱离了危险期，甚至身体恢复的过程也远比医生预料的快。

最后除了一道巨大的伤疤和看到垃圾车就害怕的应激创伤，居然完全康复了。

惊讶的主治医生惊叹不已，仔细了解小伙情况。

这位英国小伙16岁的时候因为超重开始减肥。然后入了健身的坑，一发不可收拾

有一空就跑健身房。

就这还嫌不过瘾，干脆在屋里整出了一小片地方放健身器材。

倒腾出了“健身空间”，每天健身不止，练出了结实的腹肌和强健的身体。

后面Jack也顺利恢复成功出院，重新开始了健身，而且腹部的疤痕也慢慢的变淡了

最后医生得出结论：

一般人腹部被这样碾多半死定了，Jack能活下来多亏结实的6块腹肌，帮他的脏器挡住了大量伤害，是的脏器没有收到不可挽救的创伤。

而他多年健身的经历也让他的身体素质更好，帮助他更快的从伤害中恢复。

是不是看得热血沸腾？

一起来跟小周周做一组腹肌塑造进阶训练吧！

使用了循环训练法，对上腹、下腹及侧腹进行全方位刺激，帮助你塑造腹部形态！

90°卷腹1x12

反向卷腹举腿1x8

左侧卷腹抬腿1x8

右侧卷腹抬腿1x8

俄罗斯转体1x14

支撑交替摸肩1x14

摸膝1x10

交替摸脚1x10

平板支撑1x25"

每次循环2组。

很多人练腹肌就像数数，什么意思呢？就是觉得次数到了，腹肌就练到了。其实，会练腹肌的人根本就不算次数，他们只练到腹肌发热，火辣辣的感觉。

这就要求在练腹肌的过程中，全程用力，腹肌的控制力。无论你用哪个动作练腹肌，一定要体会用腹肌发力，并且这个发力是从开始一直到结束，腹肌始终是处在紧张状态。

如果你真的不会练腹肌，那这里教你一个秘诀，请尽可能做的慢一点，你就会有感觉。

练肌肉最忌讳的，就是自始自终用一个重量，训练负荷永远停留在初级阶段。

练腹肌也是同样，当你能做30个仰卧卷腹后，那么请拿个重物，比如水壶、哑铃之类的，给自己的腹部训练增加点强度，这样你的腹肌才能出来。

加油，说不定要紧关头腹肌能救你一命呢！