我曾经比现在瘦四十斤

 身材够好，老婆还小，冯绍峰曾经胖到惨不忍睹？如今终于娶到女儿国国王啦...

BBC纪录片盘点全球最不健康的饮食方式，中国人中了好多箭……这说的是你吗？

阻挡你每日瘦1斤的八个“致命”小习惯，不改掉怎么努力都白费！

从抑郁中挺过来的第一件事就是减肥了，这么长时间迷茫焦虑痛苦，失眠，自暴自弃……一切都翻篇，我还是乐观有趣的小太阳！！！半年的煎熬让自己胖的不行，168身高竟然160斤，这是正方形吗？?????????

也算是计划表跟记录表吧，每周有空我会来记录一篇的，明天第一天要怎样计划呢？

饮食：早饭就喝我自己打的五谷豆浆，一次打的都是四人份的，那么一大份热量也够，不必吃别的了。午饭嘛，就吃点菜跟虾吧，七成饱！

如何判断自己已经吃了几分饱？

下午得加个低热量餐，否则我会坚持不下去，就做这样的木瓜餐吧，前几天做的，美容养颜还能顺肠通便，明天用木瓜红枣还有银耳做，不加奶了，也不加冰糖了。四点前吃完！晚饭嘛，吃空气！

香水我也喜欢，可是我一胖子喷上没有一点魅力的味道，所以瘦了再用。

运动不能没有，下午慢走或者跳一遍郑多燕，慢跑也要不得，因为体重基数太大，伤关节，等瘦到120再跑。

不要误会，这不是瘦的时候，这是我现在的样子，对，我就是那类肉很结实脸上又不显胖的人，看起来好像也就一百三四！

经常有人说我看起来不胖，我就呵呵了，亲自上称，看到体重人家都震惊的下巴要掉了，可是体重在那儿，哪怕不显胖也是胖子了！！！

早知道我曾经比现在瘦四十斤！！

以前的衣服都穿不上了，每次试衣服我都暴躁的不行，也许胖了脾气也不好了。所以非瘦不可！！

不能再无所谓的态度了，今天有人告诉我减肥这件事，不是努力几个月瘦下来就放松了，更艰难的是能把美好的身材保持下去不再发胖。

大多数人减肥后还会反弹，因为长期克制自己的确很难。说这话的人也曾经是个胖子，十年前她用了三个月的时间节食又运动的减下来四十斤，瘦到了一百一，又用三个月瘦到了不到一百斤，然后就一直克制自己，到现在了再也没胖过，今天我给她拿出水果瓜子招待她，她只吃了七八颗葡萄跟一小把瓜子，剩下的时间都在喝茶，并且告诉我，她晚上回家就不吃饭了，吃的这些东西热量够了，她也不饿了，晚上本来就吃很少，今天可以不吃了，免得会发胖。

我心里一下子受到了很大的冲击，这是多么强大的自制力啊，怪不得十年了她再也没胖过。

所以我还有什么好得过且过的，就算为了自己的身体健康也得下一个狠狠的决心。我并不想现在收到一百斤一下，我现在先瘦到一百二就很好了~

明天是新生的第一天，加油吧自己！