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6个动作 教你减掉大腿内侧脂肪

2018-10-08 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过多的内旋影响大腿内侧肌肉的均衡发展,所以导致女性大腿内侧(尤其是大腿根部靠后的位置)堆积脂肪。当然这和饮食、生育、生活习惯等都有关系。

 为什么女性大腿内侧容易堆积脂肪

女性从生理角度上讲,骨盆比男性略宽,股骨(也就是大腿骨)向内旋转的可能性更大)。也就导致大腿内侧的受力不均。

过多的内旋影响大腿内侧肌肉的均衡发展,所以导致女性大腿内侧(尤其是大腿根部靠后的位置)堆积脂肪。当然这和饮食、生育、生活习惯等都有关系。

大腿内侧的脂肪怎么减?

这是困扰很多女性的问题。很多人说,我天天并拢双腿做着,怎么还是减不到大腿内侧的脂肪呢。

(殊不知,完全并拢膝盖的时候,是我们的大腿外侧和大腿根靠外的位置发力,而大腿内侧并非主要。这也是很多人做腹肌训练时,大腿根酸的原因。)

6个动作有效的减掉大腿内侧脂肪哦。

 

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