孪生姐妹遭遇产后爆肥 双双减重36斤重回“中国好身材”

 这对十岁就进武校习武并获得山东省“散打冠军”的双胞胎姐妹花，曾经拥有无数人都梦想的完美身材和强健体魄！可是此时的她们想回到以前的完美身材却显得是如此的无奈！

由于毕业之后的运动量减少和不健康的饮食习惯，在加上结婚生baby之后的亚健康，她们体重一起狂飙到148斤！

曾经的散打二人组就这样被毁了

命运总爱开玩笑，却总会给予你希望，她们在不断尝试减肥后，却因为遇到一杯奶昔让这对姐妹花看到了希望，最终实现自己回到以前完美身材的愿望！孪生姐妹花在减肥道路上有怎样的励志故事呢？且听小康康慢慢道来！

人物档案：

姓名：李琦（姐姐）

年龄：27

城市：山东省淄博市

星座：处女座

身高：165cm

减重前：148斤

减重后：112斤

减肥事迹：第一个月减重18斤，累计减重36斤

姓名：李瑜（妹妹）

年龄：27

城市：山东省淄博市

星座：处女座

身高：165cm

减重前：148斤

减重后：112斤

减肥事迹：第一个月减重18斤，累计减重36斤

提着菜篮子的美妇人仔细端量了自己这对可爱的双胞胎女儿。

心里默想，自己的女儿这么聪明可爱，原来天赋异禀，赋予了维护世界和平的使命！当即买下秘籍！

1998年，双胞胎姐妹已经10岁了，骨骼越发清奇，实属可造之才，遂被母亲被送到了武校习武。

她们刻苦训练，不负众望，在2003年进入淄博市体校成了散打运动员，并在第21届山东省运动会散打48公斤级比赛中进入前3名！

从小就形影不离的姐妹，有共同的爱好，共同的习惯，就连儿时的梦想都是一样的——维护世界和平。

这时候的她们无论身材还是精力都达到人生的巅峰，她们想着终于要“维护世界和平＂了吗？刻苦训练难道不就是为了这个？可是一切并不是那么简单！

胖子如何拯救世界？

2008年武校毕业后转入健身行业，终于不用每天都辛苦的运动和训练了，终于不用刻意为了比赛而去控制饮食了。

她们变懒了不运动了，嘴馋了停不下来了，长胖归根结底的两个原因，一是吃多了，而是不运动，而她们两项都占了，很快她们体重飞速上涨！

你们是肿么了

儿时拯救世界的梦想都忘了吗？作为一个胖子如何去拯救世界？

孪生姐妹终于意识到问题的重要性，她们在健身行业里消灭胖子，不知不觉自己却成了胖子。

150斤？拿什么去拯救你

姐姐和妹妹是一起长胖的，不做运动员之后，缺少运动就体重反弹。你不禁要问小康康健身教练怎么会缺少运动？

当教练时候的姐姐

她们不缺少运动，姐姐教搏击操、踏板操、有氧舞蹈、普拉提、还有私人教练，妹妹教搏击操、踏板操、有氧舞蹈、动感单车、私人教练。为什么这么高强度的运动还会瘦不下来？

“肌肉是有记忆力的，除非自己超越了自己以前当散打运动员时候的运动量才可能会减下来”姐姐非常无奈的告诉小康康，可是要达到以前的当散打运动员时候的运动量几乎不可能！

姐姐当教练时候参加活动

她们开始了节食减肥，却因为管不住自己的嘴而宣告失败。她们想健身减肥，却因为运动量不够、坚持不了而宣告失败！

就这样从08年毕业步入健身行业，当健身教练的她们体重一直都是65公斤以上，一直没有减下来！

胖嘟嘟的脸，当健身教练勇气可嘉！

直到12年姐姐结婚生了之后坐月子，不能吃肉，就光吃小米、稀饭，孩子都抱不动，特别虚弱，可体重不降反升，反而越来越胖！

12年姐姐结婚时候，婚纱也掩盖不了的胖

胖起来的姐妹，姐姐身孕七个月，妹妹一个宝宝七个月

教练生涯直接和他们saygoodbye，但比胖还要可怕的是，身体特别的虚弱！处于亚健康状态！

亚健康：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。（小康康温馨提示：亚健康状态要引起注意，一旦出现亚健康状态一定要及时调理）

见证一杯神奇的奶昔

为了调理身体，姐姐的老公再也不忍看着自己心爱的妻子日渐憔悴，买了很多补品给李琦调理身体，可是在调理了一段时间后根本不奏效。

“正好自己做的是健身行业，看到自己的学员在喝奶昔的巨大变化之后，决定给老婆也试用这杯神奇的奶昔！”这是一个男人心疼老婆后做的一个大胆决定！

可毕竟是一个正在坐月子的妈妈，处于哺乳期的妈妈怎么会放心喝奶昔，她在考虑了很久之后，决定相信自己的丈夫，相信奶昔！

“刚开始喝奶昔的时候也并不是为了要减肥，而是为了要调理身体，可就是这样的无心插柳，却在不知不觉中就减了18斤，感到非常非常的神奇！”姐姐在刚刚开始喝的时候并没有特别的认真地喝，但是神奇的效果还是让她感到非常的惊奇！

第一次鼓起勇气喝奶昔

在减肥了18斤之后的姐姐，暂时停止了喝奶昔，她担心自己的营养会跟不上，喂养不了孩子，但是内脂依然非常的高，李琦决定给孩子做一个榜样，等孩子懂事以后可以自豪地说，曾经妈妈是这样认真的减肥！

减重18斤的姐姐，明显变瘦了好多

怒减36斤消灭亚健康！

李琦开始认真喝奶昔，这一次她的愿望不是维护世界和平，这一次，她只想瘦下来回到以前的完美身材！她变得前所未有的认真！

第一阶段：早餐喝奶昔，当时还在坐月子，就代了一餐，但是当喝上奶昔就有了一种想控制体重想法，很自然的吃饭也就注意了，低油，少油炸，少盐，少吃多餐体重就慢慢降了下来。平时只是偶尔加了一点普拉提运动，针对于自己的核心肌肉群体的锻炼，每周大概有2次每次20分钟左右。

效果：减重18斤！

效果良好，带着五个月大的宝宝

第二阶段：每天代两餐的情况下，参加了淄博第六届体重管理大赛，从126斤受到了116斤。

效果：减重10斤，气色变好了，亚健康的状态也消失了！

宝宝七个月，姐姐抱着宝宝爬黄山，毫无压力

第三阶段：回到代一餐，更加注意营养和运动的结合，特别是在营养方面，加了蛋白粉！

效果：累计减重36斤，重回完美身材！

中国“好身材”又回来了！

她们创造了减肥界最惊奇的“心有灵犀”

妹妹一直处于观望状态，看到姐姐身体变好，精力和体力都变得像以前一样，就开始自己的90天计划，在同一个教练的指导下，妹妹的减肥速度简直和姐姐的神同步，就连减肥的速度也是惊人的相似，第一阶段18斤，第二阶段10斤，第三阶段8斤！

妹妹开始喝奶昔减肥，效果明显

最后竟然也减到了和姐姐一样的重量：累计减重36斤，回到昔日完美身材！

超酷的姐妹花，重回散打运动员时候的好身材

不得不说，姐妹共同减肥36斤简直是双胞胎界的一大奇闻！

这样的奇迹源于康宝莱奶昔

为世界拯救更多的胖子

姐妹减肥之后精力体力都特别好，皮肤也变好了，感觉越来越自信了。在减肥界也有了名气，成了一对名副其实的姐妹花！

孪生姐妹花的完美蜕变

“做健身教练那么久，可以帮助别人和自己控制体重，但不确定不反弹，喝上奶昔之后，更加体会到营养的重要性，喝奶昔控制热量，却不会有饥饿感，所以可以控制住饮食，导致不会反弹。”这是这对姐妹花喝奶昔后最大的感受！

（温馨提示：80%营养+20%运动=100%健康）

现在孪生姐妹成功减重，再次回到了自己喜欢的健身行业，这时候的她们自信骄傲，再也不是那个130斤的健身教练了，她们自信满满重新回到以前的完美身材！

完美的马甲线

紧致的肌肉线条

一身的硬底子功夫

她们的愿望也改变了——为世界拯救更多的胖子

改变世界之前先改变自己，改变自己从肥胖开始，如果你还在为减肥犹豫不决，行动起来吧！拯救自己！