每年有365000个人因肥胖死亡 最后一句扎心了…

 当今，肥胖再也不是身材问题、外貌障碍这么简单了，先已经成为最主要的可预防性致死因素之一。

据报道，美国每年因肥胖症增加的死亡人数在111,999到365,000之间，而现在的中国肥胖人数已位居世界第一。

严重肥胖症使我们预期寿命减少5~20年，肥胖症及所带来的其它相关并发症已经严重威胁到我们的身体健康。

各种癌症、糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢综合征、不孕不育、猝死……

美国圣安东尼奥市的HectorGarciaJr从青年时代就开始肥胖，他不断减肥，又不断增肥，甚至一度重达约272公斤。

体重的增加会让关节不能负重，引起骨性关节炎。46岁的Garcia一直被膝关节疼痛所折磨。

Garcia在使用上肢训练踏板车进行锻炼

为了进行全膝关节置换手术，他决心一定要减肥成功。但是没有助步车和轮椅的帮助下，他无法离开房间，于是不得不想其他办法消耗卡路里。

于是Garcia会选择使用上肢训练踏板车进行锻炼，消耗一部分卡路里。每天锻炼两次，每次持续几分钟。

由于过度肥胖，Garcia经常感到呼吸困难，来自一个家庭医院协会（该协会专为像他这样行动不便的肥胖人士提供医疗服务）的医生会定期为他带来X光机，给做他心电图测试。

而每次接受治疗的时候，他都显得有点痛苦，面部肌肉总是不断抽搐。

每每思及肥胖如何禁锢了他的生活，Garcia就会流下泪水。

小时候他梦想成为一名飞行员，像平常人一样结婚生子，但儿时的他完全没有想到，多年后肥胖会像监狱一样限制他的一切。

多年来，Garcia与肥胖持续斗争，冷眼、嘲笑在减肥路上如影随形，希望和绝望交替出现。不知多少个夜晚，Garcia都会深深后悔自己当初放肆的饮食，毫无节制的肥胖。

体重过大的肥胖者在运动时一定要主要保护关节。因膝关节疼痛行走不便的Garcia只能在水池运动，这样疼痛会减轻一些。

每周一，Garcia都会测量体重，然后在日历上记录自己减肥的进度。这样坚持了将近一年，他成功减肥91公斤，体重降至170.5公斤。

正在减肥控制饮食的Garcia不得不远离感恩节的那些美味甜点。

又坚持了大半年，在成功减肥136公斤后，Garcia不再需要拐杖走路，但膝关节疼痛仍然折磨着他。在膝盖手术前，他坚持在游泳池走圈。

看到自己上周减掉的体重，Garcia兴奋地握起拳头

原先Garcia并不是弓形腿，但在他青少年时期，体重飙升，膝盖受到影响就成现在这样子了。

通过改善饮食、增加运动等健康方式，Garcia成功减重，并迎来了自己的第一次全膝盖置换手术。

手术很成功，在又一年感恩节前夕，他已经出院，并且感到好了很多。

但可惜的是，童话并不是故事的结局。

母亲陪着Garcia过49岁的生日

在进行了4次手术后，Garcia还是因为肥胖，离开了这个他深爱着、留恋着的世界。

他曾经奋力挽回过，也曾离希望很近，但肥胖还是像沉重的恶魔，压垮了他的生命。

在殡仪馆的告别仪式上，悲恸的父母久久地望着儿子，不忍离去。父亲重复不断地呼唤着：“孩子，我爱你……”老年丧子，人生最痛不过如此。

追悼会结束后，Garcia的姐夫在家中挂起了纪念花圈，也许一切慢慢又会恢复平静……

为什么不早点减肥？很多人都会这样问。

但这就是残酷的事实，普通人很难自觉开始减肥，总是用工作忙、没时间、没钱各种理由安慰自己，等意识到肥胖危害之时，往往为时已晚！

如果你也在肥胖这条不归路上悠然自得，无所畏惧，那么Garcia的悲剧是否给你敲响警钟？

与其等到覆水难收，不如从现在开始跟着减肥达人享受健康生活，合理的膳食，活力的运动。

生命本就该是充满激情和充满活力的！对不对？

小编在网上搜索了一下肥胖带来的危害：

20多种癌症与肥胖相关

肥胖人群比正常人更容易患癌

肥胖会引起衰老

糖尿病与肥胖相伴相生

肥胖带来高血压、脂肪肝

肥胖对视网膜具有不利影响

肥胖会增加死亡风险

肥胖影响女性的学习能力

肥胖增加血液肿瘤的风险

肥胖妈妈会生下更“老”的Baby

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因肥胖所引起的并发症还有很多很多，为了有一个坚强的体魄，一副健康的身体，我们唯一要做的就是管住嘴，迈开腿，别让自己再继续肥下去了！

如果你的BMI指数是24-27过重，应该及时调整你的饮食习惯，增加你的运动次数，你不能再放任自己更胖了；

如果你的BMI指数是28-32肥胖，你真的非常迫切的需要减肥了，如果继续胖下去，不仅是身材不好看，更重要的是影响身体健康；

如果你的BMI指数是高于32非常肥胖，肥胖已经严重影响了你的生活质量，呼吸不畅、糖尿病、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征（女性）都会随之而来……

节食、减肥药、各种奇葩减肥方法，为了生命和身体健康，不要轻易尝试；

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