李昊
20岁
身高171体重63kg
健龄6年系统健身一年
老家是潍坊市滴
三大项卧推105kg深蹲150kg硬拉110kg
现就读于青岛科技大学
一开始并不喜欢健身
但是呢我有一个爱健身的爷爷
我的爷爷在我很小时
就培养我的健身意识
后来就在潜移默化中喜欢上了
又慢慢变为习惯一直
发展到有点痴迷的状态
我的健身刚刚开始是跟着爷爷玩单杠
因为爷爷年轻时是名警察
在空闲时间经常训练
那时候他的训练就是
现在所谓的街头健身
所以会经常伤到肩关节和肘关节
五年的时间一直就在
街头健身中摸爬滚打
直到上大学才正式进入
健身房开始系统训练
刚刚开始健身主要以街建为主
出发点是玩花样动作
而不是形体
所以像引体向上双力臂
都是甩起来的
后来系统健身之后
发现这些都不对
但是已经形成了习惯
很难改过来
尽管如此
我还是尽量往标准动作上靠拢
练背的秘诀
刚刚开始训练
在热身的情况下
做宽距正握引体向上3组
和窄距引体向上3组
尽量每组做力竭,
注意控制好组间休息时间!
半分钟到一分钟左右
然后在快结束训练时划船机划船
做重量递减重量递减六次为一组
每一组都做力竭,快拉慢放
治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥88适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥55用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥70在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥33.8用于治疗抗雌激素治疗无效的晚期乳腺癌绝经后患者。
健客价: ¥88.9本品适用于病毒复制活跃,血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。
健客价: ¥130用于男性勃起功能障碍的治疗。
健客价: ¥29清热利湿,收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹泻,呕吐。
健客价: ¥2.5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥10.51.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥59.9枸橼酸西地那非片(金戈):适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥2581、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76