美国的一位健康专家说过:“晚餐的作用四分之一是维持生命,四分之三是维持医生收入的。”晚餐决定了你的体重和寿命,科学家最近研究表示,现在很多疾病都来自于不会吃晚餐,不晚餐吃错了,以下很多疾病就会自己找上门来
一:晚餐和肥胖的关系
据统计,90%的肥胖者,在于晚饭吃的太多,热量摄入太大,加上活动量小,热量消耗又小,多余的热量在胰岛素的帮助先,行程了脂肪,肥胖也就形成了。
长期的的晚餐过饱,经常刺激胰岛素过量分泌,很容易照成脏器负担,加速老化,进而诱发糖尿病,晚餐进食太多高油脂,高热量的食物,会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白,行成高血脂症,也极易形成脂肪肝
三:完餐与肠癌
晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全消化,在肠道细菌作用下,会产生有毒物质,加上活动量小,使得肠壁蠕动缓慢,延长有毒物质在肠道停留的时间,增加了肠癌的风险。
四:晚餐与尿路结石
人体的排钙峰值期在晚餐后4~5小时,若晚餐吃太晚,当排钙峰值期到来,通常已经进入睡眠,于是尿液不能及时排出体外,致使尿中的钙不断增加,形成结晶体,长期积累就容易形成结石
五:晚餐与高血压
晚餐内容如果偏荤,加上睡眠的血流速度减缓,大量脂肪就会沉积在血管上,进而引起小动脉和微小动脉的收缩,使外周血管阻力增高,易使血压突然升高,也加速了全身小动脉的硬化过程
六:晚餐与急性胰腺炎
晚餐暴饮暴食,加上饮酒,极易引发急性胰腺炎,严重者发病甚至在睡眠中休克,猝死
七:晚餐与老年痴呆
晚餐若长期吃的太饱,睡眠时肠胃和肝,胆,胰腺等器官还在运作中,使脑部不能休息,且血液供应不足,进而影响脑细胞正常代谢,加速脑细胞老化,据统计,青壮年时期经常饱餐的美食家,在年老后有20%以上的几率会患上老年痴呆。
八:晚餐与睡眠质量
晚餐吃的太丰盛,饱食,造成胃,肝,肠,胆,等在睡眠时仍不断地工作且传递给大脑,使大脑处于兴奋状态,进而照成多梦,失眠,长期下来会引起神经衰落等疾病。
那晚餐该怎么吃呢?
晚餐应该是低热量,高营养的,但是在低热量的情况下,如何保持高营养呢?这里小编就给大家介绍一款来自日本的神奇代餐—美妥,这款代餐就有低热量,高营养,味美的三个特点
大家介绍一款来自日本的神奇代餐—美妥,这款代餐就有低热量,高营养,味美的三个特点,美妥富含50种每日所需的营养素,但是热量却只有174千卡。目前美妥有可可,草莓,酸奶,抹茶四种口味,由于采用了蛋白质去腥和植物冻干粉这两项尖端的生物技术,保证了它的口感。
晚餐喝一杯美妥,就是喝下了健康,喝下了幸福,喝下了美味。
测量人体体重。
健客价: ¥40见说明书。
健客价: ¥991.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥7本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥18.5见说明书。
健客价: ¥88用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥110用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥258适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥62.9用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥19.41.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5消化湿浊,活血散结、补益肝肾。用于治疗非酒精性脂肪肝湿浊内蕴,气滞血瘀或兼有肝肾不足郁热证,症见肝区闷胀不适或闷痛、耳鸣、胸闷气短、肢麻体重、腰膝酸软、口苦口粘、尿黄、舌质暗红,苔薄黄腻、脉或弦数或弦滑等。
健客价: ¥29.91.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
健客价: ¥3.5适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用
健客价: ¥42本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥47.9本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa 型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb 型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22.9适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥20