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身材崩塌的她又回来了 蜜桃臀也是逆天了

2018-09-28 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:与她上一次在墨西哥海滩相比,完全是两种不同的状态。

 说到美国社交名媛卡戴珊,

总是不会缺少话题,

这不最近她在迈阿密又被拍到啦!

不过这一次被拍到

与她上一次在墨西哥海滩相比,

完全是两种不同的状态。

上一次被拍到

她整个人是下面这种状态,

连她引以为傲的翘臀也是

坑坑洼洼皱皱巴巴。

而这次被拍到是下图这状态,

身材紧致没有一丝赘肉。

再来两张被拍的对比图

网友们看完纷纷留言说:

这是中年发福时的卡戴珊

和少女时的卡戴珊。

卡戴珊这种超大蜜桃臀

在亚洲人看来觉得吃不消,

而在欧美绝对算性感。

这是之前在洛杉矶现身

“JimmyKimmelLive”

参加录制时拍的照片。

还有这纤细的腰身,

连肋骨都能看见十分惹人羡慕。

来张放大一点的照

这身材就是

传说中该长肉的地方长肉,

不该长肉的地方一点都木有!

穿紧身衣日常出街照

再早期的好身材照

看来与之前相比,

身材崩坏的卡戴珊又美回来了。

据卡戴珊自己说:

之前拍下那些照片的时候,

是我状态最差的时候。

我已经12周没有锻炼了,

还经历了两次手术。

那个时候的我根本就不是我啊!

现在的卡戴珊

已经通过严格的健康管理

和刻苦的训练恢复了完美的身材。

小伙伴们一起来感受下这组偷拍照。

拍照的姿势也是格外诱人!

虽说并不是每一个人都可以

拥有卡戴珊式的超大蜜桃臀,

但这并不影响小伙伴向往蜜桃臀的心!

最后给小伙伴们

分享臀部的各个部位轰炸法,

哪里不满意就针对哪里练起来!

1、臀部下沿

外八字分腿硬拉

背面动作示范

外八字分腿硬拉

正面动作示范

杠铃负重箭步蹲

2、臀部上沿

弹力带+负重臀桥

外展臀桥

(注意脚的姿势)

负重挺身

徒手挺身

3、臀部两侧

侧卧髋外展

台阶交叉箭步蹲

交叉箭步蹲

翘臀虽好,可不要贪练!

建议每周进行1-2次臀部训练即可,

坚持6周你就会看到效果。

 

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