刚刚过完中秋小短假
连祝福还没有凉
就要开始国庆小长假
小伙伴们可能要四处撒欢了
不但管不住嘴
还不能像平时那样锻炼
轻松长胖几斤
是常有的事!
编编告诉你
出行带一根跳绳
一切都解决了
吃完休息一会儿
在家或者酒店
用跳绳来保持身材
soeasy
这个跳绳减肥计划很简单
第一步
保持每分钟80-100个的速度跳1分钟
(先双脚跳,累时切换成单脚轮跳)
第二步
半蹲左右腰腹训练1分钟
第三步
继续保持每分钟80-100个的速度跳1分钟
第四步
平板支撑左右换手训练1分钟
第五步
继续保持每分钟80-100个的速度跳1分钟
第六步
超人挺身15个
所有6个动作循环一次为一组
做5-6组
总用时30-40分钟
可以很好的进行燃脂
对抗你多吃的食物热量
是不是感觉很简单哦
想保持身材的妹子
记得在你的旅行包里
塞上一根跳绳!
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥110用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥258用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥124.99本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥335用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58