是不是觉得这波“大脸操作”来得太出其不意,虐得你“无法呼吸”?那万一自己不是“大脸病”呢?花几分钟,检测一下吧。
1、胃酸反流、消化不良
长期高压下,会出现胃酸反流,或者消化不良,甚至会产生烧心,溃疡,这是高压对胃部的刺激。
2、腹部变大,内脏脂肪增多
耶鲁大学一项研究发现,即使是健康的女性,如果压力过大,皮质醇分泌过量,腹部脂肪也会越来越多,因为人体重要的器官都在腹部,这也是为了“生存”不得以为止。
3、晚上睡不着、早上醒不来
皮质醇水平通常在白天和夜间以昼夜节律波动,大约早上8点达到峰值(该上班啦),晚上下降来催使入眠。
但是当白天的压力太大时,到了晚上,本该下降的皮质醇,反而会因为累积的压力不断升高,而且皮质醇发出的“威胁信号”也会阻止你进入深度睡眠。
晚上皮质醇居高不下,所以身体试图在白天抑制皮质醇的分泌量,本该在早上达到高值,却在此时变得很低,人自然会感觉极度疲劳、昏昏欲睡。
4、增肌困难
皮质醇不断的通过分解肌肉组织来释放葡萄糖,而太高强度的运动时也会释放皮质醇,而且强度和时间越大,皮质醇分泌越多,这也就意味着:
生活中的皮质醇+运动中的皮质醇=过高的皮质醇。
5、面部发红
库欣综合征的另一特质是面部发红,“红月亮”+“圆月亮”=大红月亮高高挂。
6、脱发和面部毛发
女性体内皮质醇过多,声音会变得更深沉,面部毛发和发际线后移,这对女性来说无疑是个天大的打击。
7、易发火、易分心
肾上腺功能不正常时,人就不能很好的应对压力,一些小事情就很容易恼火。
注意力会被分散在各处,一件小事就会吞噬他们的注意力,记性变差,工作效率低。
8、渴望盐和碳水化合物
在压力状态时,身体通过钠滞留水分,肾上腺激素失衡也会加剧对甜食如巧克力的渴望,这些食物对减肥来说无疑是灾难,而且很容易暴饮暴食。
9、昏昏欲睡、黑眼圈
肾脏不好的一个典型特征就是黑眼圈明显加重,身体也丧失精力,非常疲惫。
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