对于男生来说,最常用的健身方式就是健身房里的各种器械。
通过这些器械的锻炼能让他们在块头上和身材上得到一个满意的效果,从而收获自豪感。对于瑜伽,在他们的潜意识里好像就觉得是女生练习的。如果自己去练瑜伽的话,可能都会因为心理作祟而觉得不好意思。
事实上男生练瑜伽只是难度比较大而已,因为大多数女生的骨头比较软,所以在练习瑜伽的时候会更加的省力,而男生嘛,骨头比较宽大,在练瑜伽的时候难免会有些动作做不了。
所以男生练瑜伽只是难度大,当然啦,男生也是适合练瑜伽的。那么接下来小编就来告诉男生们练瑜伽有什么好处。
一、静心,戒燥
很多男生都因为压力过大而产生浮躁的心理,甚至还带有火爆的脾气。那么这些脾气大多数的受害者就是他的妻子、孩子和他的好朋友,这样是非常不正确的。当然,戒焦戒燥,改善脾气也就成了他们所需要改变的事情。于是,我们就可以考虑学习瑜伽来改变这种浮躁的性格。
一般而言,男生在30岁或者40岁时,是处于一个黄金年龄段,在事业达到巅峰的同时,身体的损耗也达到了最高。渐渐地,他们会觉得自己大不如前了,但是又因为工作的压力而产生了很多暴脾气,所以他们需要发泄,那么在练瑜伽的时候,你就可以完全放松,完全全身心的去投入到瑜伽锻炼之中。
在瑜伽的动作和体式方法中,其实有很多是适合男性的,比如说按摩内脏之类。其实瑜伽更多的是锻炼心性,而不是锻炼身体,只要心静如水就能拥有更好的身体。
二、注意力集中
在瑜伽锻炼中有一种独特的呼吸方式,这种呼吸方式可以帮我们控制大脑。这种呼吸方式主要是帮助大脑达到一个平和安静的状态,要知道当大脑进入到了这种状态的时候,可以大大的提高人们的注意力和思维能力。
现在有太多太多的人都会迷失在烦乱的工作中,那么在这样的工作环境里保持一个清晰的大脑是一件很困难的事情,所以这个时候我们不妨试试来练习瑜伽,让我们的大脑变得更加的清晰,当你渐渐的适应了在这种工作环境里,还能有一个清晰的大脑时,你其实就已经成功了。
三、放松腰、背
因为经常长时间保持坐着的姿势,所以腰部经常出现酸痛。而肌肉经常呈静态紧张状态,容易使腰部的肌肉疲劳,当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,甚至可能诱发腰椎间盘突出。另外颈部也是一个容易出问题的部位,瑜伽体式,特别适合久坐的男生做放松和保健练习,让腰背、肩颈的酸痛感消弭无形,远离职业病!
1.成年人及儿童急、慢性腹泻。 2.用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗,但本品不作解痉剂使用。
健客价: ¥26温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥8.9舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥199补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥18.5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥11.9壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥8.6舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥138益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥30清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥24.9舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥318本品不能代替药物
健客价: ¥66益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥5.2滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥14.9疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥26滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥15.5益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥20