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当对身材的渴望大于美食 我是不是就离减肥成功不远了

摘要:如果没瘦下来我不打算去,所以,为了对得起机票钱也一定要瘦到第一个目标100斤。轻断食我今天才开始,明天可以正常吃,希望我能坚持,加油!

昨晚吃了火锅,也不能就此自暴自弃,若是以前可能觉得反正开了戒这次减肥就不完美了,干脆放开了吃,现在的我不这样想了,昨晚暴了也没关系的,今天断食就好。

我今天一天的饮食计划:早藜麦粥一碗,中牛奶一杯苹果一个(绝对不再吃任何东西,包括我最爱的无籽葡萄也让她在冰箱躺一天)

实际饮食??

早藜麦粥

中香蕉一根、苹果一个、鸡蛋一个

晚牛奶一杯

轻断食?

前些日子开了一本关于轻断食的书,非常喜欢这样人性的断食法,可以隔一天轻断食(一天只摄入500大卡)另外一天正常吃,还可以一周5天正常吃,2天轻断食,我选的隔一天断食,因为极度渴望减肥,10月一号要去内蒙古参加表妹的婚礼,机票都已订好,如果没瘦下来我不打算去,所以,为了对得起机票钱也一定要瘦到第一个目标100斤。轻断食我今天才开始,明天可以正常吃,希望我能坚持,加油!

对身材的渴望大于美食

减肥其实从来不缺方法,缺的是自己想要减肥欲望强不强烈,如果对美好身材的渴望远远大于对美食的渴望,一定可以减肥成功。我现在就是对身材的渴望大于美食,但是我这个人心态不稳定,很害怕又到颓废的时候什么都不管不顾了,所以这次我要逼自己每天写日记,逼自己坚持到底,加油吧!想要减肥的大家,一起瘦成自己梦想中的样子

 

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