减肥路上困难多，挨饿，挨累，面对各种诱惑。如果你不是天生的瘦子，减肥的确不是一个好的差事。作为大众的一员，不管选择什么样的方法能把体形维持好，你真的是一个足够自律的人。
今天给大家带来一套瘦全身动作，在家坚持30分钟，配合饮食上的控制，一定可以瘦下来的。每个动作完成后休息30秒，4-6组效果更好，组间休息45秒。
动作一：30秒剪刀脚
动作二：25秒登山跑
动作三：16次向前箭步蹲
动作四：12次俯卧撑
动作五：16次向后箭步蹲
动作六：20次仰卧单车
动作七：10次开合跳波比
动作八：20次俄罗斯转体
动作九：15次深蹲
供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价： ￥309简介/商品功效：对腰部起支撑保护作用，并纠正躯体姿态，可缓解腰部肌肉紧张或痉挛，减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价： ￥2300针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求，量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
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