教练，我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个？跟着潮流看世界
在电脑面前久坐太长时间给我造成了严重的伤害：
腰！酸！背！痛！
我的腰仿佛不是我的，我的背仿佛也不是我的…
看到我这幅样子，特别养生的瘦不了小姐就给我安利了一套办公室版的八段锦。
在这里要稍微给不知道八段锦的小伙伴科普一下：
八段锦
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。
益寿延年暂时不是九的追求，不过灵活盘骨、协调五脏六腑还是很适合我这种四肢不协调的万年老胃病的。
所以我就坚持了一周，感觉效果挺好的，缓解了我的腰酸背痛，所以就安利给大家啦~
01
两手托天理三焦
02
左右开弓似射雕
03
调理脾胃须单举
04
五劳七伤往后瞧
05
摇头摆尾去心火
06
两手攀足固肾腰
07
攒拳怒目增气力
08
背后七颠百病消
平时习惯久坐，容易腰酸背痛的小伙伴不妨动起来哦~
舒筋活络，祛风行血。用于筋骨疼痛，四肢麻木，腰酸背痛，疲劳无力。
健客价： ￥35消炎消肿、止血止痛、心腹诸痛、四肢麻木、风湿骨痛、腰酸背痛、扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫火烧伤，蚊虫蜂咬、恶毒阴疽。
健客价： ￥6.9舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰酸背痛，跌打损伤。
健客价： ￥4补肺肾、益精气，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰酸背痛等症及慢性支气管炎的辅助治疗。
健客价： ￥44舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰酸背痛，跌打损伤。
健客价： ￥14补肺肾、益精气，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咳血、腰酸背痛等症及慢性支气管炎的辅助治疗。
健客价： ￥33加味龟龄集酒补脑固肾，强壮机能，延年益寿。用于气虚血亏，健忘失眠，食欲不振，腰酸背痛，阴虚阳弱，阳痿早泄，宫冷腹痛，产后诸虚。
健客价： ￥498温补肾阳，补气养血。用于肾阳不足、气血两虚所致的腰酸背痛，四肢乏力，头晕耳鸣，神衰失眠，心慌心跳，记忆减退，食欲不振及妇女月经不调症。
健客价： ￥152
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