现在很多人对美食都是难以抵制的,可是吃的多了,也就胖了,因此减肥也就成为了困扰很多人的难题,不过减肥方法千万种,总有一种适合自己的,下面小编就为大家分享几种食物,每天坚持吃一点,减肥效果看得见!
生菜
生菜中富含膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,每天坚持吃一点生菜,当做某一餐,减肥效果非常好!将生菜焯水10秒钟左右,然后将其迅速捞出,盛在盘子里。炒锅里面放适量的油,爆香蒜末,倒入两勺生抽,半勺耗油,然后再加一勺子的开水,煮开之后迅速的关火,将做好的酱汁倒入生菜上面,搅拌均匀就可以吃了!
黄瓜
黄瓜连皮的营养都十分丰富,可以带皮食用。它富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合减肥,将黄瓜拍碎切段,然后加入盐、醋、生抽,酸酸的非常可口!
菠菜
菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,且含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,有利于排便,是一种任吃不胖的蔬菜。一道凉拌菠菜既美味,操作又简单。
这样美味减肥的美食,大家知道了吗?
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥278奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228