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睡前10分钟 全身塑形一步到位

2018-08-28 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,全身塑形的必备,睡前10分钟,整晚都在燃脂!

8个动作,每个动作30次,休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀瘦腰,一步到位,全身塑形的必备,睡前10分钟,整晚都在燃脂

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、登山

4、高膝后拉

5、蹲伏跳跃

6、开合跳

7、高抬腿跳跃

8、弓步膝腿

 

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