第29季第09期登场的女神是来自重庆的阳灿,瘦身成果如下:
身高160,大学开始减肥,124-102~现在正在努力冲95!嘿嘿~
减肥经历
大学开始减肥的。从小就胖,吃零食也没有节制,高三直接突破巅峰。那个时候身边的人都谈恋爱朦朦胧胧的,但是124的体重一看就觉得可怕。
减肥原因
我觉得真正促使我减肥的原因还是我希望自己变得更好吧,我觉得因为外因减肥始终都会动摇的,还是为了自己。想穿漂亮的衣服啊,想要收拾得好看点,想让自己状态更好。
减肥过程
刚开始就是疯狂的跑步,从一个懒人变成了运动狂魔。400米的操场,每天跑十几圈,每周跑两三次十公里,平时的业余生活就是跟骑行协会的一起出去骑车,最高一天骑100公里,连出去旅游都是选择爬山,华山泰山啊。
运动刚开始挑跑步,跳绳啊挺有效的,但是我从124-110的时候单纯有氧就开始不奏效了,就开始进健身房塑型,体重不会怎么变,但是形体会好看很多,后面110-106就平台了,然后就饮食上更加注意,多吃高蛋白少吃米饭,最轻是101。现在又平台了越到小体重越难再减下去。
饮食上就是拒绝一切油炸,二氧化碳的饮料,重口味的东西,糖类,反正加工过的东西都要少吃,吃最原始的就对了。
减肥中遇到的困难
会复胖啊,有时候也很焦躁,特别是有时候看到别人用一些极端的方法减肥成功,也会想着去尝试,后面发现真的都是在折腾自己,又加上吃的少,精神状态会变得很差。
后面是自己心里安慰自己,反正就胖了这么多年了,也不是一口吃出来的,慢慢来减肥就行了,反正总会成功的!
减肥后生活的变化
变化啊蛮大的吧还是。首先就是感觉身边的人态度变得不一样了,特别是异性。以前虽然也有人喜欢我,但是大多的异性还是会调侃嘲讽我胖啊什么的,青春期的女孩子还是有些敏感的。瘦了之后,上个楼都有人帮忙提东西。我记得大学开学有个妹子看我东西多硬是要帮我提上六楼她说看我太斯文了。然后就,拥有最好的男朋友嘿嘿。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥278用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228