我想和你一起做燃烧卡路里的事
摘要：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
这个七夕，除了和恋人吃饭看电影，
还能做什么让人心跳加速、汗流浃背？
不要想歪，亮亮可是纯洁耿直好少年~
如果让我选择一个健身拍档，
恋人当然是不二人选！
和心爱的人一起健身的好处可不止有益健康那么简单~
一起健身，不仅能增强肌肉，
还能让你们的关系更加亲密
一起健身，就可以常常见到亲爱的ta
一起健身，营造两个人共同付出努力的美好回忆
一起健身，能够彼此鼓励对方，一起加油！
一起健身，还可以有力气把心爱的人举高高~
一起健身，共同面对下一阶段训练的挑战
今天是七夕，
亮亮特意为大家盘点了
几款适合和爱人一起做的运动项目，
在这个爱意浓浓的日子，
不如和亲爱的一起去健身吧！
1
一起做弓箭步
首先双手叉腰，然后往前跨出一步，然后下蹲，前腿呈90度，后腿大概也是90度，重心在双腿之间。
这个动作最关键的一点是在跨出去的前腿与膝盖一定是弯曲90度，膝盖不要往前超过脚尖。如果膝盖往前超过90度，那么所有的力量都会集中要膝盖的位置，起不到
瘦腿和
提臀的效果。
注意：保持上身挺直，膝盖不要超过脚尖。
2
“恋人墙”深蹲
两人一起练翘臀，采用背靠背的站姿，背与背紧紧的贴在一起，然后双脚往前移动的同时慢慢下蹲，在双腿曲成90度的时候定住，保持尽可能长的时间。
两个人多玩几次更有意思，看看能不能超过第一次的时间记录。
3
双人俯卧撑
想必大部分人都知道俯卧撑怎么做了吧。
双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
10下一组，重复3组。
4
搭档三头肌撑体
这个动作如上图的姿势，两人一起用手臂的力量放低自己，直到手肘呈90度，锻炼手臂的肱三头肌。
两个人还可以互相比比看谁做得多呢！
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