我的身高160体重154斤每天需要燃烧多少卡路里才能达到标准体重
女34岁
2016-09-29 20:01
医生建议：2016-09-29 20:37
一般这个问题你可以参考一下上面的公式。女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量。关于运动量，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
医生建议：2016-09-29 20:36
目前你的身高和体重并不搭配，是明显肥胖的，消耗能量必须要跟摄入能量共同计算才知道消耗多少。一般这情况建议你少吃多运动即可。
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