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从握酒瓶到拿哑铃,他一年练出了腹肌

2018-08-20 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身就是这么顺理成章的一件事,你付出就有结果,并且可以把过程变得很有趣。

我叫石阳,这是我的健身故事。

这事儿,又是一个很长,但是一点都不曲折的故事。

几年前我还是一个充满了青春的少年。

然后按照生命的顺序,和社会逻辑,我毕业了。

没多久之后,毫无疑问的开始了第一份工作。

当时的我简单认为,喝酒也是工作的一部分,而且一定得喝好,喝到位。

整个人也变得越来越懒:

有时即便没有应酬,自己不喝也睡不着,心里总是感觉少了点什么。

直到有一天,我再也无法面对镜子中的自己。

然后我苦苦思索了一晚上,下行决心开始健身。虽然一开始上跑步机3分钟都坚持不了,但后来随便约跑10km!

当时理念错误,觉得减肥就是看体重,我的目标就是变轻。

然而这些都是错的,减肥就是应该增肌刷脂!然后我开始重视器械训练

也注重一些休息日的,综合训练。

然后慢慢的看到了效果

健身这件事情似乎没有那么难,但是也必须得让各种少油,少脂肪的食物有趣起来。也更有精力去享受早上的阳光和阅读。

我感觉我变强壮了,个子也显得更高了,自信又回到了我得身边。

就在这样自我的世界里玩了起来,然后又有小伙伴加入了进来。

接着我们开始了第一次严格意义上的刷脂,而并不是只看称台上的数字。

腹肌慢慢的有了轮廓清晰!

再努力一点!

然后,去撒欢,算是对自己的一个奖励,也是鼓励!

回过去想,原来那时失眠的我,在追寻的是我得青春。

健身就是这么顺理成章的一件事,你付出就有结果,并且可以把过程变得很有趣。

我叫石阳,我会吊下去的!

最后,不要拿出差或者其他实践不固定当借口。时间和A罩一样,挤一挤总是有!神马都不是理由!!!!!

 

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