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5道减脂美食,吃货瘦身必备!

2018-08-20 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:双菇炒出水分后煮上一两分钟,加入盐、胡椒粉调味,加入鸡蛋,翻炒几下,出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。

 2、紫薯芦笋鸡胸肉沙拉+酸奶酱

热量:248kcal
 
3、藜麦水果沙拉
 
不多介绍,看图片就很有食欲了,吃到美味的食物心情就莫名其妙的好,你有没有和小编一样呢?我已经隔屏闻到了香味。
 
4、煎土豆沙拉
 
用料:
 
土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒、醋
 
做法:
 
1、土豆洗净上锅蒸熟,大概20分钟左右。
 
2、蒸好的土豆切块,去不去皮均可。
 
3、平底锅烧热,加少许油,把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦。
 
4、生菜洗净,用手撕开,与煎好的土豆胡萝卜一起,加盐,黑胡椒粉,醋拌匀即可。
 
5、鸡蛋炒蘑菇
 
食材:鸡蛋、真姬菇、胡萝卜、小葱、食盐、胡椒粉、植物油。
 
做法:
 
1、准备好原材料,鸡蛋放入碗中加适量盐打散,烧热锅,加入适量的油,将蛋液放入。
 
2、待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出。
 
3、锅中再放入少许油,加入胡萝卜块翻炒,微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。
 
4、双菇炒出水分后煮上一两分钟,加入盐、胡椒粉调味,加入鸡蛋,翻炒几下,出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火。
 
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