完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。下面，推荐以下8个侧腹肌轰炸动作，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！
虽然有点辛苦，但想想，没了腰两侧的赘肉，什么收腰类型的衣服都能穿，更确切的说是穿什么都好看，你说值不值？
一个方法干掉大肚腩，简单粗暴有效才是王道！
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