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周末嘴巴大放松?小心体重回到解放前!这样吃不怕!

2018-08-13 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:即使是周末,晚饭也要以清淡为主,简单的炒一个木耳鸡蛋,再配上一碗杂粮粥,十分的美味,木耳能够清除肠道垃圾,有助于排除体内毒素,晚上喝粥又容易消化,避免晚上身体存储脂肪!

经过一周忙忙碌碌的工作和学习,终于到周末了,赶紧放松一下自己,吃顿美食,书不追,体重正在悄悄的往上涨,之前所有的减肥努力都泡汤了!不过不用怕,周末这样吃,既美味,又不担心体重回升!

牛奶燕麦粥

周末来了,可以不用在随便吃点早餐或者是简单喝杯牛奶就完事了,起来为自己做一顿营养美味的早餐吧!都说早餐一杯牛奶,身体好,不如就自己做一下牛奶燕麦粥吧!低热量,又带有浓浓的牛奶味,很香甜,减肥必备品!

清蒸鲫鱼

吃多了素菜,难免会想吃肉,而猪肉又十分的长肉,这个时候,就选择鱼肉吧!味道鲜美又不长肉,鲫鱼营养丰富,含蛋白质多,脂肪少,简直是减肥者的首选!不过切忌不要加入太多调料,不要红烧、糖醋什么的,清蒸才是最好的选择!

木耳炒鸡蛋

即使是周末,晚饭也要以清淡为主,简单的炒一个木耳鸡蛋,再配上一碗杂粮粥,十分的美味,木耳能够清除肠道垃圾,有助于排除体内毒素,晚上喝粥又容易消化,避免晚上身体存储脂肪!

这样的周末瘦身食谱,你们觉得怎么样?

 

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