减肥期间不能吃的8种食物，比吃肉还容易胖，都是你爱吃的！

在减肥期间，不仅仅需要靠运动，更重要的是管住你的嘴。三分运动七分吃，这句话果然是没错的，要是你天天跑步，结果却大鱼大肉，你觉得你能瘦吗？减肥期间不能吃的10种食物，比吃肉还容易胖，都是你爱吃的！

1、油条，很多人都喜欢在早餐来两根油条，小编也不例外，香香脆脆的真的很好吃啊~但是一根油条的热量大概在270大卡左右，相当于吃了三碗米饭。

2、薯条，边吃薯条边看电视剧、球赛，这是很多人消遣时候爱吃的零食。一包薯条里面含有的能量大约在220大卡左右，需要你打40分钟的篮球才可以消耗~

3、爆米花，爆米花和看电影更配哦~陪女朋友看电影却不买爆米花，绝对不是一个合格的男朋友。一杯爆米花中含有550大卡的热量，相当于跳76分钟的华尔兹所消耗的热量。

4、巧克力，巧克力是女生最爱吃的零食了，甜食更是会让心情变得很美丽。6片巧克力里面就有300大卡的热量，就等于你这半年必须要胖十四斤！

5、炸鸡，炸鸡配啤酒，越吃越有。但是一块小小的炸鸡排里面就有500大卡的热量，需要你蛙泳37分钟才能消耗掉。

6、方便面，这是大家最普遍的代餐食物，特别是一些上班族，因为泡面方便，就经常吃。但是一包泡面里面有400大卡的能量，需要慢跑70分钟才可以。泡面中还有很多对身体没有一点益处的物质，一包泡面更是需要长达一个星期才能够被身体完全的消化掉，那堆积出来的不是脂肪是什么呢？

7、全麦苏打饼干，虽然全麦面包非常适合在减肥的时候吃，但是这并不代表饼干也适合吃啊~100克的全麦苏打饼干中就含有506大卡的热量，需要你跑步两小时才能消耗掉。

8、腐竹，腐竹是一种豆制品，所以里面含有的脂肪也是不少的。100克的腐竹里面就含有459大卡的热量，得要爬60分钟的楼梯才可以。