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全民健身日:营养与健康同行,运动与快乐同在!

2018-08-09 来源:瘦身美体技巧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身长跑“四个有利”。分别是:有利于提高呼吸系统和心血管系统机能;有利于防病治病,促使血液循环加快;有利于心情舒畅、

 今天是8月8日

一年一度的“全民健身日”
 
更为可喜和值得庆贺的是
 
今年是国家设立“全民健身日”的第10年!
 
为了纪念北京奥运会成功举办,国务院在2008年批准,从2009年起,每年8月8日为中国“全民健身日”。
 
今年的全民健身日,以“新时代全民健身动起来”为活动主题,倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
 
运动●社区
 
全国很多城市都举办了丰富多彩的健身活动,说到康宝莱的健身活动,不得不提最具特色的5K嘉年华。
 
跑进社区、跑入学校、跑进人们心里的5K嘉年华自2013年起至今,已经吸引了数以万计的参与者。城市遍及北京、太原、南京、长春、成都、长沙、合肥、宁波、海口等全国多个城市,将科学运动、健身的理念推广开来,实力践行着“运动+营养=健康”的理念,实力践行“让全世界变得更健康、更快乐!”。而且运动方式也不局限于“跑”,各种丰富多样的创意运动项目都可以进行,力量训练比拼,花式绳操运动、太极、瑜珈、骑行,只要可以一起参与,都能绽放运动的魅力。
 
5K跑是目前在世界上很流行的锻炼方式,大概意思就是每天坚持跑5公里,以达到锻炼健身的目的。但最初接触该项目的人可能无法一次性跑完全程。康宝莱专家建议运动爱好者们循序渐进地推进这个跑步计划,如每天坚持跑1K,在3周时间内累计里程达到20K为一个阶段,在基本情况下,两个多月就能轻松完成5K全程。
 
运动●营养
 
5K嘉年华之健康跑活动,意在提倡广大群众建立跑步健身的习惯,每天坚持1公里,通过里程的积累,养成良好的健身习惯。营养补充虽然是健康的一部分,但良好的生活习惯,持之以恒的锻炼,也是保持健康身体的关键因素。
 
健身长跑“四个有利”。分别是:有利于提高呼吸系统和心血管系统机能;有利于防病治病,促使血液循环加快;有利于心情舒畅、精神愉快,对于缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益;有利于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志。
 
在今年8月的全民营养周上,由康宝莱和中国营养学会联合发起的5K嘉年华,由北京启程,在南京、杭州、上海、天津、太原、济南、西安、成都、广州接力,一共十城,活力非凡,以丰富多彩、具有创意的营养+运动的形式贯穿全程,更落在实处的诠释了“吃动平衡,健康体重”的营养周主题。
 
运动●公益
 
5K嘉年华延续康宝莱创始人马克?休斯的慈善公益理想,和公益结合进行5K嘉年华,在2014年,全国各地共开展1751场5K健康跑、8场骑行活动,参与总人数72224人次。每一场活动,都有我们汗与血的凝聚,一次又一次地奔跑与脉动,刷新着未来新的数字。
 
运动让我快乐,挥洒汗水,身心愉悦!
 
我不仅自己去运动,我还会带动周围的人,影响我所在的整个群体,乃至社区!
 
让全世界变得更健康、更快乐!
 
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