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产后胖40斤老公喊着要“退货”,28天腰围小了12cm,用实力证明了自己

2018-08-09 来源: 减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:单身的时候还会顾忌下身材管理,结了婚身材和形象就成了浮云。随着年龄的增长,我们的代谢水平却在不断地降低,再也不是那两个怎么吃都吃不胖的体质了。

 都说“变胖”是男人婚后逃脱不了的魔咒。

但是“婚前美貌如花,婚后肥胖在家”的女性也不少啊
 
是什么让花季少女的脸庞和小腹渐渐膨胀?
 
没错,就是老公的爱和无法克制的母爱。
 
小伙伴们大家好,我是饭小琴,曾经圆滚滚的新手妈妈一枚(当然现在也还是有点肉多多),非常荣幸今天能和大家分享我的减脂历程,希望我的经验对大家有所帮助哦。
 
我的成果照
 
甜蜜在发酵,身形在膨胀
 
有人说,“幸福是两个人一起慢慢变胖和慢慢变老”,这句话就很好地体现在了我和老公身上。
 
自从相识后,“吃”就成了我们俩日常一大主题,
 
和老公躺在沙发吃吃吃,晚上下班相约吃吃吃,那时年轻,好像咋的都吃不胖。
 
结婚以后,日子像流水一般慢慢走过,我们开始把更多的精力放在家庭上,生活越来越稳定,我们俩的日常就是躺在沙发吃吃吃,晚上下班相约吃吃吃。
 
单身的时候还会顾忌下身材管理,结了婚身材和形象就成了浮云。随着年龄的增长,我们的代谢水平却在不断地降低,再也不是那两个怎么吃都吃不胖的体质了。
 
婚前的我
 
于是乎,我们俩人开始迅速膨胀。
 
怀孕,女人变胖的通病
 
“变胖”好像是女人怀孕后的逃不过的宿命,我亦然。
 
虽然婚后一直在胖,但是我从来没想过怀孕会胖那么多。
 
至于怎么胖的,这就不用说了吧,你懂得~
 
怀孕+坐月子,我整整胖了40斤,40斤,这该是多大的一坨肉。
 
我最胖时壮硕的背影
 
为了掩藏这些肉,我基本上只能穿宽松款的衣服,打扮得像怀了二胎似的。
 
今年宝宝上幼儿园了,接送宝宝的时候,看见别人家的妈妈都身材超好的,再看看自己,相形见绌用来形容这个时刻再合适不过了。
 
像还怀着孕的肚子
 
看着自己小腹上圈圈层层的肉,还有胳膊上松松垮垮的拜拜肉,我觉得有必要重新审视一下自己了。
 
我生完宝宝也有两年半了,也该开启瘦身计划了,不然和老公互怼时,他总拿着我以前的照片说要“退货”,让我毫无招架之力。
 
ps:虽然我也经常嚷着要退货,爱的真谛就是互相嫌弃,哈哈~
 
我心想一定得瘦下来,证明给老公看:只要我有毅力,变瘦只是小菜一蝶而已。
 
我可一点都不想要步入“人老珠黄”的队列,然后被嫌弃。
 
在尚好的年纪里,就要美美地过,干嘛要搞得自己像大妈一样。
 
尚好的年纪,需配上最美的自己
 
下了决心,只差实践了。我一直都对代餐节食什么的心存疑虑,在学校的时候尝试过节食,也就几天的事而已,毕竟天大地大,肚子最大。
 
健康为本,减肥也不例外。
 
黑色显瘦是王道
 
于是我通过各种渠道了解“健康减肥”的途径,最后决定参加“轻瘦减脂营”,老公给掏的腰包,还打赌说我瘦不下来,我说我一定瘦给你看。
 
坚决抵制诱惑,享“瘦”之旅
 
为期一个月的减脂之旅终于慢慢拉开了帷幕。
 
少女时代的我
 
“七分吃三分练”,这一次我真的涨知识了。一个月下来,方方面面,收益良多。
 
饮食
 
饮食方面,我之前超级喜欢吃炸鸡的等油炸食品,28天下来,整个人的饮食都清淡了许多,更加注重食物的本味。
 
自己在公司做的减脂餐
 
更难得的是,从减脂期原理出发,我渐渐了解到科学的一日三餐该怎么安排。
 
“GI”、“碳水”、“糖分”等原来有些陌生的词,都慢慢地熟悉并掌握。
 
运动
 
运动方面,教练根据我的实际情况,很细心地指导我每个动作该怎么做,告诉我这样做能锻炼到哪个部分。而且她教的动作,只要每天抽出一些碎片时间就能完成,有时我在家运动,宝宝也模仿我,一边带孩子一边运动,亲子时间和运动时间完美契合了。
 
人和花比,谁更娇呢
 
这里想感谢一下我的教练文君,她不仅有丰富的知识储备,还能够从非常专业的角度回答我的问题。
 
每次采购袋包装的食品时,总想着第一时间配料表发给她,她不仅每日对我们的三餐、运动进行点评,还会解答我们各种各样的问题,引导我们养成良好的生活习惯。在这28天里,我全程听从文君教练的指导,接受她的督促,变身天天向上的“好学生”一枚。
 
除了教练,群里的小伙伴也会为彼此加油打气,分享看到自己的减脂进程,看到的有用知识,氛围特别活跃,这些都是我坚持下去的动力。
 
要说有遇到什么困难的话,就是身边的诱惑太多。
 
老公下班回来总问我要不要吃炸鸡,
 
每天下午,同事她总问我要不要喝奶茶,
 
他们的口头禅:和我在一起,你绝对瘦不下来的。
 
减脂过程中自律是最难的,如果没有教练的苦口婆心和同伴们的相互鼓励,我也肯定做不到。
 
轻瘦减脂营让我收获的不仅是形体更多的无形的精气神改变,让我不知不觉拥有了一颗自律的心。
 
就这样,28天下来,我瘦了8斤,腰围小了12cm,肚子上的“游泳圈”都消失了。
 
一个月下来,我婆婆说,好了好了,咱不减了,这样的身材就可以了。
 
我内心os:不行,我还要再减12cm,然后去旅游,拍一大堆美照
 
毕竟健健康康地减怕啥啊~
 
最令我欣喜的是,老公说“你真的瘦了”。
 
现在最喜欢听到的话就是“你瘦了不少诶”
 
原来瘦下来,听到别人的夸奖,是这么开心的事。
 
带着宝宝出来运动的我
 
每天感受到自己的一点点进步,我更加坚信时间和汗水会给予我慷慨的回馈。结营只是暂时的句号,前路不止,我要继续“瘦瘦瘦”。
 
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